今天我们讲一个“应该”的这种概念。不管是对自己和对他人，我们经常会用到应该怎么样？
比如说孩子放学了，就应该回家就写作业。其实我觉得应该这一句话说出来就是一个否定的意思。不管是自己还是别人，或多或少总会给人一种不是自己的意愿做一件事情，而是有逼迫的意思。所以给人的感觉就是不舒服，那到底怎么样去打破这种可以说是一种错误的理念呢？
在书中给我们列到三点，第一点就是我们不要总是去主观地设想一些事情，不管是自己或者是他人。因为一旦有这样的设想，然后我们实际上又没有达到的时候，就形成了一个偏差。那我们就会，要么就指向自己或者他人，就有责怪的意思，有责怪的意思，就容易陷于负面的情绪。
第二点就是我们不要用应该怎么样，而要用我我想怎么样。因为想怎么样，就是一个提出了一个愿景，那我们可以把它当成一个目标去完成。
第三点可能就是我们在生活中工作中可以去分辨一下，哪些是我们自己能改变的，哪些是我们改变不了。就经常有人说改变我们能改变的，接纳我们改变不了的，这样的人就不容易陷入困境。
所以我们在生活中如果让自己更有动力去做事情，去生活，更正面更正向，那就拔除我们的应该思维吧。
