国奥越野U6训练总结
时间：2019-5-18/19
地点：奥体中心训练场
球队：13年基础班
人数：20人/ 23人
主题：13年龄段身体素质测试
训练时间：120min
教练： 黄峻维 姜明佐 王石川
本周末两天进行13年龄段学员进行身体素质测试，首先分成三组，每个教练带走5-8个人，进行分散测试。
测试项目分三种：
第一种
立定跳远，要求学员双腿分开，与肩同宽，双腿发力，使劲向上向前跳，每个学员有两次机会，取最好成绩。
第二种
20m冲刺跑，要求学员从起始点出发快速冲过终点，每个学员两次机会，取最好成绩。
第三种
5x3 折返跑，要求从起始点出发，跑到前方标志盘之后，摸一下快速回到起始点再摸一下地下的标志盘，转身冲过终点线，每个学员两次机会，取最好成绩。
测试前的讲解
比赛
由于测试进行顺利，最后还剩下50分钟，进行双球门比赛，分两块场地，进行循环比赛。
周日训练课合照
周六训练课合照
