【摘抄】
1、桑迪花了半生的时间在内心深处精心筑起了一堵防卫墙。这种防卫墙在有着中毒父母的成年人中太常见了。墙的心理构件可能是各种各样的，但是桑迪的这堵墙中最普遍的最主要的材料是一种特别坚硬的砖，叫做“否认”。
2、否认最多只能带来暂时的宽慰，而代价却是高昂的。否认是我们情感高压锅上的锅盖，锅盖在高压锅上放得越久，积聚的压力便越大。迟早那压力会将锅盖砰然顶起，我们便会经历情感危机。出现这种情况时，我们就不得不面对自己一直在拼命回避的事实，只不过此时我们得在巨大的压力下面对这些事实。如果我们能在事先着手处理这种否认心理，便能像打开压力阀，让压力顺利溢出一样，避免这种危机。
【心得】否认的力量
逃避事实，实际上对于处理危机于事无补。
不过是温水煮青蛙，终有一天，你骗不了自己，只能面对残酷的现实，到那时，或许就不是简单的舒缓或压抑，而是生存或绝望。
所以，虽然跳出锅子对于青蛙来说有点难，但是为了保住自己，还是面对现实，努力的跳吧！
