2020.9.10日习惯养成第18天
前天晚上十点上床入睡，昨天清晨没等闹铃响起就已醒来。起床后，依然上卫生间、洗漱、喝温开水、躺下揉腹。一边回听自己在千聊录制的美文，一边揉腹，满满的正能量。最后一个环节，将双手掌心搓热，两手交叠，左手在下，右手在上，并将手掌劳宫穴对准肚脐的位置，观想源源不断的能量从手掌劳宫穴进入身体，滋养全身，整个腹部暖暖的，非常舒服。揉腹结束，来到阳台，打开太极音乐站桩，随着优美的旋律开始站桩。天还没有大亮，周围比较寂静，就喜欢在这种安静的环境里站桩，能让自己很快进入状态。播放完一遍太极音乐站桩，差不多二十三分钟左右，双手臂和双肩也开始有点酸痛。简单活动了一下双肩和手臂，又回到正确的姿势继续站桩。站桩过程中，微微出汗，还伴有打嗝、排气，偶尔也会有些小晃动。站桩快结束时，刚好也有了便意，通过站桩、揉腹，如今也习惯早上排便，真的非常好。站桩结束，没有再继续练功，开始准备早餐。早餐吃的是159杂粮粥、山药粉、苹果，简单吃完早餐，刚好接近七点的幸福早课。昨天是教师节，幸福早课主题是《师恩难忘》，伙伴们纷纷送出对老师的祝福。老师朗诵的诗歌太棒了，回味无穷，魅力无限。整个早课充满了感恩、爱和温暖，能量满满。老师大爱无私、善良谦卑、低调谨慎、学识渊博，老师的学识让我们敬佩，老师的为人让我们折服。老师教我们养生，教我们做事，教我们做人，引导我们走好人生之路。当我们遇到挫折时，老师给我们鼓励和信心；当我们遇到困惑与迷茫时，老师为我们指点迷津。感谢老师每天辛苦录制节目！感谢老师的智慧引领！感谢老师的大爱付出和无私奉献！昨晚继续未完成的计划，颤抖、太极养生步、静坐等。昨晚阅读《人性的弱点》第三章：如何让他人信服你？其中第二点，如何避免树敌？如果你当面直接指出一个人的错误，那么你不仅不会有所获，而且还会适得其反，你只会伤了别人的自尊心，使自己成为不受欢迎的人。谦虚而有策略，你将无所不能。换句话说，不要与你的顾客、你的另一半，或者你的对手发生争执。不要当面指出他们的错误，也不要激怒他们，而是要讲究一点策略。这本书已看了一半，写的真好，也让我有所感悟，受益匪浅。如果能将这些知识在实际生活中很好地去运用，那么也会提高与人相处的能力。每天进步一点点，一年就进步365个一点点，继续加油！
