#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～01~蔷薇

20170805（19/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日摘1朵玫瑰

今日2朵玫瑰

1、打卡

2、交一份作业

【幸福实修30天目标】

1、资格感练习

2、每周三篇练笔

3、微信学习群打卡

奖励：带孩子成都游

【幸福金句】#幸福实修#：D18

#幸福实修#：与自己对话，发现自己不同的层次。因为，你独一无二！

【觉察日记】

今日下午因为外出办事，回家也比较早，没有了以往的规律节奏，到家后突然什么事也不想做，觉得乏味和无聊。有那么一两个小时突然想约人出去，但这时我突然意识到自己在逃避什么？

是的，我在逃避独处，和自己的对话，和自己的相处。一旦目标退后，一旦没有事物性的安排，我就需要通过其他事情来排遣生活。今年学习了幸福实修，我觉得自己这方面的能力已经有所增强，但今天它又冒出来了，是的它在哪儿，还在向我挑悻。

我放下了外出约人的想法，我在对它说，我来了，我试着和你相处。当然，这个过程并不是想像中的那么顺利，虽然中间有去练字和孩子聊天，但效果不是很好。

我开始写一个故事，写着写着心逐渐静了下来，我感受到了自己的这份宁静，我现在有种想法，不管未来怎样，我愿不违我心。