2020年的第一个月中，完成了两本书的阅读：《人间值得》和《正能量》。
《人间值得》这本书是2019年年尾看起，一直拖到2020年初才看完，非常薄的一本书，当初买这本书的时候，完全是因为书名和介绍买来看了。正如书的推荐语中提到的“90岁心理医生写给生活的哲理小书“，确实如此。薄薄的一本小书，看起来就是鸡汤般的存在。这本书很适合人手一本，每日翻看几页。恰恰跟书作者的初衷是一样的。对于深度阅读经验的读者来说，似乎感觉这哪是大家推荐的好书的样子呢。我在翻阅的过程中，其实也有类似的感觉。翻完之后，细细想来，其实不然。一个90岁的依然在保持工作习惯，保持对生活热爱的医生，在经历了人生的起起伏伏，各种的舍得间，写下的虽然看似直白的话语，其实就是人生的真谛。人如何看待自己，如何去处理跟这个世界的各种关系，是一个人一生都在修炼的课题。工作是一个人实现个人价值的重要途径，无论何时，都不要丢失个人通过工作而获得的价值感这一途径。每份工作都有它的价值和意义所在，在工作中去创造价值，寻找意义，就会对每一份工作存有热爱。每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。“人生不必太用力，坦率过好每一天。”在岁用的磨练中，才能体会其中的深意，才能真正做到这一点。人终其一生，都是要面对“孤独”，学会与自己如何相处，保持边界性，这样就会处理好与他人的关系，不必对他人要求和期待太多，在内在去寻找力量与根基，很多难以处理的关系就会通过时间得到答案。
再次抓起《正能量》这本书时，非常的感慨。大约是在2012年左右买了这本书，第一次买回来时，怎么都读不下去，感觉特别难度。8年间，，我都没有再次拿起这本书看一眼。前两天，对着电脑工作了很长一段时间，眼睛酸痛。抬起头，看着眼前一排书，目光落到了这本书上，从书堆里拿出了这本已经些许泛黄的书。重新读时，感受完全不同。这次读的时候，发现原来这本书是一本心理学的书籍。之前阅读的心理学书籍做了铺垫，所以这次读起来毫不费力。不禁感慨，有些有缘分的东西，兜兜转转总会相遇。不同时期，看同一本书的心态和体会是完全不同的。《正能量》这本书其实用了大量的实验，讲了一个非常核心的原理：詹姆斯的“表现原理“。表现原理认为“情绪和行为之间是相互影响的，正如正能量和负能量也会相互转化一样。举例来说，人们微笑是因为快乐，同时，人们也会因为微笑而变得更加快乐。”“行为影响情绪，积极地行为提升正能量”。是的，日常生活中，我们看到那些积极正能量的人，他们在外在的行为层面上就是积极正能量的。当在行为上做出了正能量的行为，积极的情绪和体验自然就会产生。比如在害怕恐惧的时候，双手叉腰，昂首挺胸的姿势，就是所谓的正能量姿势。有时候，只是哪怕微笑这种微表情的展现，都能够作用我们的大脑，产生一种积极的正能量的体验。所以，“大笑吧，像不曾受过伤一样”，每天让自己在这种正能量的姿势中，过好每一天。
再综合看这两本书的时候，有趣的发现它们之间的内在联系性。一个是实验验证，一个是生活真实验证，但都指向了正能量的态度过一生的主题。
