2025.7.30（星期三）晨间检视
今天是什么日子：闰月
农历：六月初六 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✘＆蛙泳腿10min✔&冥想10-30min✔
选做—游泳视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
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昨日三只检视
1.
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小确幸（幸福小种子）
1.练车第三天，更熟练了。直行眼睛呈扇形扫射，尤其注意左右汇入的行人和非机动车辆。变道时再观察左右倒后镜。先打转向，再变道。
2.
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反思
1.
2.
学习
1.
2.
