我是宇宙公民蘑菇小姐，一朵热爱摇滚，热爱生活，野蛮生长的云南野生菌。这是我复训宇宙公民阅读营第十期补作业
因为自己很少吵架，但是每次吵架都属于弱势的本想通过此书学习技巧，结果此书的目的不是为了教会你在争吵中控场，而是希望你能通过这些摩擦寻找到更加纯粹的爱情和个人满足感。你需要重新审视自己的感情观，深入探究内心动机，接受自己不完美的一面，并直面你的缺点和负面争吵背后的直接导火索。
适当的冲突是伴侣间实现甜蜜互动的秘密武器，当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵以及
争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。遗憾的是，我们中的大多数人，包括一些专业人士，都无法掌握完美争吵的技巧。有些人缺乏良性的争吵，有些人甚至从不会与人发生冲突。人们总是热衷于避免争端，而不是让生活中的矛盾顺其自然地爆发。
亲密关系中的误区:
引发争吵的原因主要有以下15种：
1.推卸责任
2.家务琐事
3.财务纷争
4.有话不说
5.欲求不满
6.如果你真的爱我
7.我受不了你了
8.你爱……胜过爱我
9.原生家庭矛盾
10.我早告诉过你
11你总是/你从不
12.你骗了我
13.你和你妈/爸一样
14.你变了/你不会改的
15.你让我觉得丢脸
这15种原因中，或指责埋怨，或忍而不语，都是对现状不满又无法解决的表现
将冲突转化为幸福的六大技巧
1、唤醒渴望：发现需求，遵从本心
渴望，即我们内心深处的愿望。探索并遵循内心的渴望，是获得幸福的第一个技巧。每一次争吵，究其核心，都是内心的愿望未被满足，一旦得到满足，这些愿望就会转变为亲密感和满足感的基础。
2、紧密互动：公平争吵、积极相处
仅仅是拥有渴望或表达渴望，还远远不够。我们必须敢于冒险采取行动，也就是获得幸福的第二种技巧——展开公平、积极的争吵，以此来满足自己的渴望，抓住争吵的本质。
3、揭露问题：深挖表象之下的问题本质
作家戴夫·巴里曾说过：“当你终于看到水下发生着什么时，会意识到自己错过了整片大海。一直停留在水面上，就如同去了马戏团，却只盯着帐篷外面。”
多数伴侣都会认为，他们是为争吵的话题而争吵，从而忽略了两人关系之中的真正问题，错过了藏在内心深处的东西。
4、解放自我: 打破相处旧习惯
“解放自我”是实现新关系模式的关键，我们可以在其中成长，并形成与伴侣相处的全新模式。一旦解放了自己，争吵的目的就不再会流于表面，而是在维护自己的权利，发掘各自的潜力，探索两人关系中的种种可能性。
5、重塑思想：向着更加亲密出发
“重塑思想”，很简单，就是字面意思——改变思维模式，重新建立新观念，改变之前经营爱情和争吵的方式。此时，需要我们在“解放自我”的行动中进一步试着打破自己以往错误的相处观念，并不断重复，这是“重塑思想”的关键所在。
6、坚持行动：让爱延续到永远
致力改善并不仅仅只是一个简单的保证，更应该是一种有意识地去爱、去生活的终身承诺。如果说，我们已经通过前五个技巧改善了和伴侣的相处模式，过上了有深度的生活，那么，坚持行动就是维持这种有深度生活的一种方式。
争吵并不是一个贬义词，而是描述了你所体验的一种与逃避或恐惧相对的、复杂的互动行为。当你们通过良性争吵而战，你将发现一个全新的自己，以及一段全新的亲密关系，这些都会超乎你的想象。良性争吵是指你们全身心投入到生活和关系中，负起自己的责任，避免不必要的指责，为某件真正重要的事展开争执，而不是为了吵赢对方。
只有深入挖掘自我，勇敢面对问题，积极与对方互动，永远保有一颗追求之心，你的生活和人际关系才能越来越好，你也将成为你曾经无法想象的样子。
