《逆龄生长》 是哈佛大学心理学系终身教授埃伦.兰格博士基于她1979年做的一项“逆时针”实验，得出了“可能性心理学”理论。
通过这个理论，我们不再追求确定的世界，我们不再盲目相信医学诊断和专家意见。通过转换思维模式，培养并保持觉知，细心觉察周围的变化，身边人的变化，自己身体的变化，让自己更乐观、更豁达、更健康。
在《逆龄生长》这本书中，作者最重要的观点是当我们保持觉知和发现一切事物都是不确定时，勇敢超越认知极限，就可以获得与岁月对抗的力量。
这本书里的观点，视角独特，保持觉知和拥抱可能性可以用在生活中的方方面面。
以在健康方面保持觉知为例，我们很多的疾病都与现在的工作生活压力以及不好的生活习惯相关。医学的诊断往往只是解决眼前出现的病症。甚至超过仪器设备能识别的病情和医生的认知领域，医学上往往也没有什么好的治疗办法。
我们的身体只有自己是最了解的，我们时刻保持觉知，做到“向内看”：病症的出现实际上是我们的身体向我们发出了警告。这时，我们可以通过觉察，细心观察我们身体和情绪上的变化。例如：经常头晕，偏头痛，当我们觉察到是因为长期保持一种高压状态，用脑过度且颈椎有问题时，我们就可以降低自己的预期，给自己减少压力并且多多运动。这样，我们就带来了病症是可以治愈的可能性。
运用积极的心理去改变生理，是极有可能的。关注我们的情绪，保持平和的心态，不让自己成为病症的俘虏，相信病症永远不是稳定存在的。运用这种方法，我们可以控制自己的生理反应、情绪和行为，拥抱不一样的人生。
