作者/窗台

不管两个人处于什么关系，要想让这段爱情更加长久，对方爱你更加深刻一些，都需要注意一点：停止内耗。

内耗，顾名思义，就是内部情绪的无谓消耗。要是这份内耗过分严重的话，那么一定会反过来影响两个人的感情。

通常情况下来说，作为女生，她们在感情里的内耗往往更加严重。

为什么女生在感情里的内耗，往往更加严重？因为普遍而言，女生在面对感情的时候，更容易变得感性，去在意一些细节，也会更加在意爱这个字眼的本身，而男生的话，相对而言就会理性很多。

原本，在意细节这没错，但是任何事情都有度，过了的话多半就会物极必反。

以前，我的一个好朋友，谈了一段恋爱，把自己谈得遍体鳞伤。

其实，她真的超级爱那个男生，当时她的心态，可以说是为对方做什么都愿意，但最后他们还是分开了。

她在爱情里，是怎样的表现呢？

她因为爱他，以至于变得很在意他。她会因为对方回复自己消息慢了或者是晚了，一个人胡思乱想，虽然她不会表达出来，但是她的内心总是带着担忧；她很在意生活的一些细节，在意仪式感，男生稍微有一点忽略，她就会开始假设，他是不是对自己没那么上心。

同理，要是男生某一天对自己稍微好一些，说了一些好听的话，她一整天的情绪就变得特别好，做起事来也特别有动力。

与此同时，她对男生肯定也是很好的，不管什么事都替他着想，像个老妈子一样操心，很多时候甚至宁愿委屈自己，也不愿意为难他半分。

我当时听她说这些的时候，就隐隐感觉到他们这段恋爱，可能走不长久，但我看着她说起他时满是喜悦的脸，不忍心戳破她，只希望是自己多想了。

果不其然，后来他们分开的时候，男生虽然一再肯定她，说她是个好女孩，对自己也很好。但很抱歉，他感觉两个人并不那么合适，因为他有点累，是自己对不起她，希望她以后能够遇到真正的幸福。

以前，我不懂男生说的累是什么，但后来却明白了，她的爱应该在无形之中给了男生很多压力。

因为在这段恋爱中，她总是有意无意地去想要证明“他是很爱我的”这一点，同时自己也在不断向他证明“我对你真的很好”，这个证明的过程，让她忽略掉了恋爱中最关键的一个因素：自爱。

大概男生也感受到了，她把自己的所有精力都放在恋爱之上，放在他身上，这就导致了一件事：她所有的情绪，基本都由男生掌控着，他对她好一点，她就开心，有所疏忽的话，她就难过。原本一个人的喜怒哀乐，应该更多是来自生活，而不是全部都靠爱情两个字来成全。

要是这样做的话，当爱情出现问题的时候，可能顿时就会感觉，生活没有什么意义，会变得喜怒无常。

然后，这份失落和负能量多半就会通过另外一种方式，传递到对方那里。时间长了，彼此都容易感到压抑，都会过得不开心。

这就是属于典型的内耗。

两个人在一起，原本的目标就是开心，是彼此都在这段关系里，能够学到更多东西，不断去完善自己，让自己变得更好，变得积极向上，不断成长。这样的话，这份爱才会更加长远，而不是一直患得患失，纠结对方的爱究竟有几分，到底真不真。

这个纠结和证明的过程，一方面不过是在纯粹消耗个人的情绪，不断加深内心不安的因素，要是一个人想得多了，更是容易因为没有得到理想中的反馈，不断生出抱怨，最后这份爱就会越变越畸形。

最初我们爱一个人，其实没有想那么多，就是想要做一些事，来让对方开心，是无怨无悔在付出，但是当过分在意这个人，开始计较得失以后，这份爱就会变得没有那么纯粹，也无法做到愿赌服输。

到了最后，可能你自己都不明白：明明你那么爱对方，为对方做了那么多事，怎么最后还是落得这样的结局？

因为你忘了好好爱自己啊，忘了一段真正美好的爱，其实是两个人都在这段关系里，恰到好处地爱着对方，为对方着想，同时也在不断完善和充实自己。

就算你爱上了一个人，不管从思想到生活，你都依旧应该是独立的，而不是寄希望于对方身上。

没有任何一个人，可以撑起你全部的情绪，可以代替你去解决生活中遇到的所有难题，只有当爱是锦上添花，而不是雪中送炭的时候，两个人的爱情才会更加美好。

所以，作为女生，不管你如何爱一个人，都希望你能记住，不要在这份爱情里，过分去消耗自己的情绪，因此让自己变得负面消极。

那样完全没用，除了把对方越推越远。

要是，你想吸引一个人，想要对方好好爱你，最好的做法永远是先爱自己，先把生活中的各种小事做好，只有你自己成为一个独立个体的时候，情绪上是开心的，生活上是满足的，那个走进你生命的人，肯定才会给予你更多的成全和笃定。

因为这样的你，永远最吸引人。

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