时间:2018年6月7日下午17:30
路线:地铁赤岗站C1后步行10分钟
地点:四季天地万国击剑中心
1.松关节
2.基本步伐
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3.立定跳远
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4.仰卧起坐
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5.平板撑
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6.青蛙跳
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7.放松，拉筋骨
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今天下了一天的雨，冒着细雨，第一次尝试搭公交从黄埔长洲岛到海珠赤岗来万国击剑中心。昨晚和孩子约好今天下午孩子要来的，下午一放学就乖乖的离开校园。一到馆里，就很开心跑进去找陈教练。开始了以上的体能训练。
这让我不断回忆起我自己初中到大学在学校里业余运动员训练的点滴。
除了在训练馆，平时我们家长也需要和孩子多互动，家长也需要投入，孩子才真的能够学会。
适量的运动+充分的营养+充足的睡眠=强健的体魄。
