我接受我自己现在非常沮丧的感觉，西西又因为动画片的事情在我面前哭哭啼啼，我们约定每天下午午睡，晚上吃过晚饭他可以看三集动画片，可是直到刚才5点了他还没睡，我就告诉他晚上的动画片看不了哦。然后他就哭，说我又不给他看，说他就是不想睡，但他还是想看动画片，然后又说各种他不睡觉的理由，一边哭一边说。然后我就好烦啊，觉得这样逼他睡觉到底是好还是不好，我的出发点是对的吗？可他去睡了，又会很快睡着，一睡就是2个多小时，他到底还是需要睡眠的呀。我抱着他，静静的陪着他，让他宣泄自己的情绪。虽然我自己心里有很多烦心事，但我可以选择，不让自己的情绪发泄到孩子身上。我不能控制西西的情绪，但我可以选择以什么样的方式回应他的情绪。
当我在电脑上码字的时候，果儿要来按的键盘，我可以选择把电脑放到他够不着的地方，当他因为不能碰到电脑哭闹时，我也可以选择停下来我要做的事情，把电脑给他玩。我可以为自己负责，而不是去责怪孩子淘气，总是缠着我，没有时间做自己的事情。
当早上我就交代老公把洗衣机里的衣服晾到阳台上，中午的时候他自己想起来还没晾，说午睡后再晾，现在天黑了，他出门了，衣服还躺在洗衣机里。我可以选择发火，责怪先生没记性，这么点事都做不好。我也可以选择等他回家了再晾，我也可以选择自己去晾。哪种选择更好，我心里知道，但因为知道自己是有选择的，我的内心就是平静的。
下午当我想哄果儿睡觉的，他却怎么也不睡，因为我好想等他睡着了做些自己计划好的事情。但是他完全没有睡意，而且在我身上爬来爬去，导致我也无法休息。那时的我逼着自己躺在那里，诱导他也来睡。结果就是他没睡，我没睡好，就这样过了2个小时。我心里是无比沮丧的，感觉什么事都没做好，计划落空，也没休息好，什么好处都没捞着。可这也是我自己选择的，我选择在不合适的时间休息，我选择在孩子没有睡意的时候让他睡觉，我现在让时间这样白白浪费，我选择了心里的沮丧和无助，并给予了消极的回应。不管外界的环境如何，条件如何，最后做出行动的，是我自己。
因为，除非我愿意，没有人可以逼我做任何事。
很多时候，我把原因归咎到别人，外界，环境，让自己陷入受害者心理，内心充满了抱怨，无助感。
当我看清了一个事实，那就是：这都是我选择的。我可以为自己的选择负起责任来，不管是好的选择还是坏的选择，不管是主动积极的回应，还是消极被动的回应。我，可以选择。
所以，我现在，回归内心的平静，我选择让过去的过去，我选择在下一次，做更好的选择。我选择这一刻，开心的笑着。
