第三次约练
今天晚上和T老师，Z老师约练。本来是约了别的老师，但是因为种种原因原定的7:30的时间，一直到8:00才开始，也许是缘分吧，让我们三个聚在了一起。刚好我没有做过来访者，T老师没有做过观察员，Z老师没有做过咨询师。我们就各自做了没有做过的角色。我提出了我的困惑，就是在情绪方面，心态方面，容易消极，容易把事情往不好的方面想。Z老师对我说其实大家都有这种情况。Z老师在整个过程中都在鼓励着我，挖掘我的成功经验。Z老师给我用了评量性问句，让我给目前的状态打分，我打了三分。过程中我感受到了Z老师给我的能量。之后有观察员T老师点评，T老师的点评也很专业。然后她有针对我的问题做了一小段咨询，她一直在引导我内心的东西。寻找以往的快乐经验，做什么可以使自己很快乐。我说：陪孩子出去玩儿，和同事一起吃饭，做当下想做的事情，读书学习有成效的时候。和T老师的交流让我越来越有劲，越来越兴奋。很感谢两位老师的陪伴。
