身体状况：齿痕重，湿气重，皮肤有痘痘，暗黄，有眼袋，鼻炎，腰酸乏力。
本次辟谷我最想改善身体免疫力低的情况，还有皮肤状况，鼻炎能改善好，容易感冒头疼得到改善。
早起8：30淡盐水一杯，做好早餐后喊我家莉哥起床，她对我说“早上好”我听成了“找相好”
早餐：米糊，芋头
洗衣服
11点莉哥忙完累了，我给剥的柚子，玩了一会儿节奏大师
12：00做午饭，我蒸的米饭切的丝瓜，莉哥炒菜（青椒炒火腿肉，番茄丝瓜，番茄鸡蛋紫菜汤，妈妈凉拌的海藻）
13：50睡午觉。莉哥午安！！！
睡前我们做了一些小运动
15：40睡醒了。躺在床上玩手机
六点多出发去莉哥家，出门买农夫山泉，回家做饭
晚餐20：00排骨汤一碗（白萝卜，紫薯粉条，香菇，白菜）绿豆粥一碗，大半个枣馍，吃的好撑！晚餐吃了一个小时，然后，刷锅刷碗。
洗脸敷面膜，喝淡盐水一杯
22：40以前玩手机
23：00之前躺床上睡觉。
小婧晚安！
