2022-11-22

学习的体悟

今日已是坚持百日传习与成长学习的第四天了，有很大收获。最大的变化：早晨5:40准时起床，参加早上的晨读，每天读书半小时，内心很安宁。读完书运动半小时，出出汗，很惬意。目前体重降了1.5kg，好的开始，自己要坚持下去。

减肥是自己这39就年的人生中，最难克服的事儿，自己从未减到过标准体重，每次都是管不住嘴迈不开腿，次次失败结束，这次坚持，看看自己有什么样的变化。

一个人可以走的很快，一群人可以走的很远，期待自己的百日蜕变。

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