11/25星期一，晴
早上6:30开始考试，三人一组，提前编排好一节课的内容，一个人是教练另外两个做会员，每人二十分钟左右模拟上课，我提前用结构图仔细梳理了整节课的口令，而且拜日部分之前就反复背过。自我感觉应该没什么问题。
但是轮到我的时候，还是瞬间大脑放空，无奈只能临场发挥……我负责课程后半部分：坐立体式、核心、后弯、放松休息等内容，十多分钟的时间全靠意识流撑下来。我对自己的表现非常不满意，为什么紧张？说不出口令是怎么回事？好不容易发出声音，话一出口就走样，什么时候变得这么怂了？
拜日熟练是因为反复背了约20次，那么我把整堂课所有口令都背20次，就算再紧张也不会嘴瓢，还是功夫没下到。培训还有三天就结束了，剩下的三天时间要加倍努力，每天早起把自己编的课程扎实的练一遍，连续练三天，白天得空就把口令发出声音的说出来，在心里默念不算，必须发出声音才行，晚上去十六楼上课。
仅剩的三天里，要狠狠努力提升自己，这样才有勇气出去面试，才有底气给会员上课。培训结束后，在家里没有这么好的学习环境，珍惜这最后的时间。打下扎实的基础养成好习惯，才能在家里也坚持练习和学习。
