2019-10-03

打卡人：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限公司【日精进打卡第518天 【知～学习】    姓名：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限组别：382期乐观一组448期志工457期志工 472期志工484期志工  491期志工 16期领导者资质队长，爱梓特训营，一人定国学员志工”

【知x～学习】《六項精進》1遍，总计1357遍”

《大学》1遍，总计931遍

《领导者的十项职责》0遍，合计110遍

《励志篇》0遍，共85遍

《匠人精神30条》0遍  共79遍

《幸福指南》0遍，共7遍

【修～】

1.静心，需要心静

【行～】一、修身

1..从2019年4月17号练习早起，6点发信息一条（做到：146天， 未做到：15天）练习早睡10:30（做的：92天，未做到：74天）早起跑步半小时，或瑜伽半小时（做到：79个，未做到64个）从6月12号开始，自修的跑步时间改为为家人做一顿美味的早餐，起源于女儿的生病发热（29做到，72未做到）

2.打扫家里卫生（2019年5月14开始，做到44次，未做到，91次）

二、齐家：

1.在家做好好吃的饭菜

2.一起看灯光秀

三.建功

1.无

｛积善｝：发愿从2018年5月7日起三年内1095善事，三年内日改1095过，今日0善，总计424，今日改0过，总计261过

【省～感悟】

1.控制情绪是必胜修炼

2.在家，陪伴，即可，无他

3. 如果能让你控制情绪，而不是情绪控制住你，那就又进一步了

【感谢】1.感恩遇见，感恩老师的指点，谢谢您2..感谢曹仕死党的付出，感觉好好哒3.感谢老公的理解与包容4.感谢女儿的5.感谢今天所有的人和事，是你们让我拥有更加美好的机会，谢谢您们6.感恩让我遇见六项精进的曹总，感恩为六项精进付出的各位老师，家人们，谢谢你们，有你们真好！7.感谢爸妈在身边，家里所有的事情他们都帮忙处理好！谢谢二位老8.感谢宁夫老师的推荐，今天开始以您为人为人处事之师，谢谢您！2019年5月28号。加油！亲爱的自己，高标准，高努力和付出

【志愿】 今天有讲志愿时间延长至三年，日行一善，日改一过，加油。1..坚持每周给爸妈和爷爷奶奶至少各打一次电话（2019年4月17号起，未做到：116次，做到：42）2..背书《不怨人》。（未做到（2019年5月29号起，未做到：107次，做到：11次）3.坚持认真吃早饭，少吃午餐，不吃晚餐，坚持为期一年（2019年4月17号起，未做到：74次，做到：88次）4.减肥，1个月5斤，至105，10月份先给自己定个小目标，加油！坚持【打卡始于2018-5-6持续打卡于2019-10-3】