文/晨光花开
生命是一棵长满可能的树，树上将会开出充满希望的花朵，经过漫长的黑夜，在黎明前第一道阳光落下的时刻，便会长出成功的果实。
目录：
壹、自我内部分析
贰、内在精神方面
叁、外在表征方面+改善措施
肆、系统整合知识与工作技能、相关工作能力、兴趣爱好方面的提升
伍、物质经济基础
陆、相互扶持的亲朋好友
柒、梦想清单及奖励方案
壹、自我内部分析
首先，我需要把这些曾经看过，却总是不愿意详细作答的问题都罗列出来。
①我想要成为一个什么样的人？
②想要过什么样的生活？
了解到生活中除了那些大风大浪喜悦至极之外，还能够为了清淡的小事情开怀大笑，能够让我整个人都舒缓平静，不像现在这样感觉像踩在云朵上。
有家人，朋友，我爱的人，在一起健康快乐的活着。
③我是谁？
我是很多个角色，是他人的朋友，女儿，亲戚，学生，下属，陌生人，却总是看不清楚自己到底是一个怎么样的人，所以我想成为我想要的模样，就像第一个问题一样，但是那个我却和大多数人的想法重叠，所以突然对那个我想要的样子，产生了怀疑，所以这点以后再进行补充。
④理想和现实差距有多大。
需要根据我的理想做一个大大的计划，多大不清楚，但是有了目标就行了。
最重要的是要找一个过渡阶段的工作，这个工作有好的休闲时间，可以让自己循序渐进的改变自我，也可以学习到我想要学习到的相关知识。
在之前的二十几年的时间里面，我明确的知道并了解，对于内在动力改变自我方面，我缺乏最有效的对于计划的控制，在一些时候半途而废，然后就此放弃，这是我过去写计划后的常态。
而如今我想要改变这种状态，而改变这种状态，我需要学习控制自我，不要沉迷于过去的失败，因为过去已经过去，没有回转的余地，种树的最好时候是现在，请从今天开始改变，不然什么都得不到。
对于自身的塑造方面，我打算把它分为内在精神方面和外在表征方面，然后对这两个大类别进行系统的分析，按照发现问题-设定目标-实施计划-结果反馈-改进总结，这样的顺序进行最终达到想要的结果。
贰、内在精神方面
所谓内在精神方面，包括性格、爱好、习惯、对于自我的看法和对于周遭事物的看法，与他人交流并友好交流的能力，能够沉着冷静的面对突发事件等等。
首先对于精神上，按照大多数人的想法肯定是需要博学多才，腹有诗书，点满各种情商智商社交技能的人。
而我想点满的就以下几点：
⑴了解他人心理，可以和他人进行良好沟通交流的人，学习心理学，多看书，多和他人交流。
⑵对于世间的事物有自己的看法，不会轻易的人云亦云，在写作中输出自我看法，达到教授他人的程度。
⑶最好不轻视任何一个人，不说他人的坏话，对人客观。
⑷能够更加从容的面对生命的波澜，调整好自己的心情，学会稳定自我情绪。
如果在进行相应的评分，应该会从多个角度进行，人之所以为人，就是因为会思考，能够从各个地方发现自己的不足之处，并加以改进，很多时候我们真的可以通过自己的努力改变自己的人生状态。
性格：我属于那种在家人面前还算活泼开朗尊老爱幼且积极向上的人，但是对于面对陌上人却总是无法进行从容的应对，尤其是在我是推销方的时候，因为害怕自己的产品无法得到他人的喜爱，最主要的也是害怕被拒绝。
改变：我希望自己以后可以在性格方面，沉着冷静大胆一些，不要害怕被他人拒绝，可以更加勇敢一些，有些事情可以说出来的就说出来，不能在心里面就那么掩埋，然后自寻烦恼。还有一点，对于陌生人总是会产生恐惧心理，害怕说出的话被他人不喜。
爱好：有时候觉得自己没有什么非常喜欢的爱好，对于一些东西只是简单的喜爱，没有那种一直心动的感觉，相当于是一个喜欢看他人输出美好的产品，自己却不想努力成为一个输出美丽事物的人。从以前到现在喜欢过很多的东西，比如说绘画、唱歌、练字、视频剪辑、设计、把自己变得非常美好的化妆和穿搭。因为这些会花费很多的钱，所以我总是用自己的时间去换取相对来说比较便宜的方法，从而进行自我改造，但是这样做一方面虽然节省了一些钱，但是效果却十分的不明显，到目前为止，还是一样都没有成功。
改变：希望自己以后在众多爱好中保留一两个最喜欢的，然后坚持下来，因为我清楚的知道，只有坚持下去才会有美好的事物的输出。然后其他的爱好也可以适当的发展一下，不要在最年轻的时候，成为一个没有动力的人。
方法：①把所有感兴趣的爱好列举出来——②进行筛检③对其中一项进行系统学习，并达到让人称赞的地步。
对于自我的看法：最近一些时间，因为几件事情极大的打击了我的自信心，总觉得自己是一个什么都不会的废人。而因为自身性格方面是一个说话比较弱气的人，很多时候总是觉得自己没法非常坚持的保留自己的看法，总觉得别人说的话比自己的话更加正确，就是看不到自己的优点。而且到目前为止，有很多的事情让我非常的头疼。虽然我知道这些事情只是对于当前状态下的我是非常重要的，等过了这段时间就不会觉得有什么非常大的困难了，可是我却总是杞人忧天的活着。
还有总是无法保持注意力在一个点上，做事情总是无法坚持下去，容易遇到事情就退缩，经常容易后悔于过去，害怕于未来。
改变：希望可以让自己变得更加自信一些，不要总是自卑，觉得自己什么都不好，多看看自己的优点，不要沉迷在过去的失败当中，要了解到很多事情既然已经发生了，那就无法改变，要朝着前方看去，相信自己会有一个美好的未来，并为之努力。
对于周遭事物的看法：以前的我从来不会去评判周围的人，但是因为周围很多人都在表达自己的意见和对他人的看法，所以渐渐的我非常在意周围人的感受，把他人对自己的看法，放在一个非常重要的地方，所以我非常害怕听到来自他人对自己的不好的评判，这实在非常影响我的心情。而且对于一件事情的发生，我总是抱有非常大的悲观的一面，总觉得如果去做这件事情到后面有那么多不好的结果该怎么办，然后总是裹足不前，到后面什么都没有得到。
改变：希望自己可以活成自己，不要在他人的看法中迷失自我。正因为我现在什么都是依靠他人生存的，所以就更加的看重他人的看法和想法。所以我希望自己在未来可以有所建树，而不是总是依靠他人活着，或许在我有了自我独立的能力以后，对他人的看法非常看重的这方面应该会有所改变。
能够平静的面对突发事项。
总结：所以其实这些内在精神，还有很多点没有详细的说明出来，对于我个人来讲，很少那么细致的去分析自己，很少去想，为什么我总是会做这样的决定，这个决定对于我来说意味着什么，为什么我会在众多决定当中选择这个，因为生活中哪些事物的影响，导致我有这样的看法和想法。
如果是我崇拜的那个人，他会做出哪些决定，比我的决定要好还是要坏。为什么别人会有这样的成就，我哪些方面可以改进然后可以更好的达成我想要的目标。
以前的我对于生活总是得过且过，随便应付了事，因为那样的做法并没有给当前的我带来什么实质性的损失，但是却没有很好的想下未来会给我的生活带来什么样不良的后果，总是无法深入的去思考问题的实质性，片面的认为只要这样做就可以了，其实还有更加深层次的原因在阻止我完成这件事情。
总结一下：我其实想要成为的是一个相对来说自信、独立、有自己对周围事物看法，且不要太在乎周围人看法，还有就是对于想要的事情勇敢一些的人。
叁、外在表征方面
外在表征对于我来说，分为这几个方面，穿着打扮、行为举止等等，当然还有最让人喜欢的笑容。
想要在我还年轻的时候，好好照顾它，让它可以运行的更久。可能是因为内外贫瘠，所以才会对于外表更加在乎，或许等我哪天不在乎了，也就是我正想要的时刻吧。
在人生这条路上，见到很多美好的人，于是想要改变自己成为一个美好的人，然后才能遇到美好的想要共度一生的人。
对于一个人的初步映像都是体现在外在的穿着打扮方面精神气质方面，在自我能力允许的范围内，能够找到最适合自己的穿衣打扮及妆容风格，是可以迅速的给他人带来好感的。
而我对于穿着打扮及其妆容方面按照分数最高分10分的话，我可能只有5分，这个接近及格分的位置，当然这些有很多是来自家庭环境及其他外部条件的影响、还有自我性格所致。
我们家族的人，都是属于哪种比较内敛性格的人，对于我们来说吃好的穿好的、有健康的身体，和家人们在一起生活，就是非常幸福的事情，也不是非常习惯于在人前表现自己。
所以对于比较次要的那些东西，比如说适合自己的且好看的衣服，去一个从未去过的地方旅行，或者说走其他与平凡生活不一样的道路等等有关方面，都不是非常看重，但是心底还是会对那些产生渴望。
例如：把一件非常贵但是很适合自己的衣服和一个非常贵且吃了对自己身体非常有好处的药材相对比，百分之八十的几率我们会选择药材。
因为药材吃了对身体有好处，而漂亮且适合的衣服就不是那么的重要了。
但是，很少人敢说自己不爱美，而我从上学到现在，总是在心理羡慕那些会打扮且把生活过得有滋有味的人。就像读书的时候，总是羡慕那些成绩好的别人家的小孩，然后想着只要自己努力一把肯定一下子就可以追上他们的步伐。
然而我没有看到的是他们一复一日的研究如何使自己的成绩提高，并做出的那些努力，我以为可以一天追上的目标，其实就如同海市蜃楼一样，缥缈无影。
所以，我想从此刻开始，好好分析和研究让自己变美，变好的方法，并付诸实践。
（一）外在形态塑造：
借鉴目标：摘掉或更换框架眼镜，自然而生动的放大瞳仁，找到适合自身的美瞳，改变眉形与眉眼的距离，面中部T字区修容，有效护肤和皮肤管理（去专门的皮肤科挂号），选择适合自己的底妆及化妆品，备一只适合自身的水杨酸成分的祛痘膏。亮白的牙齿和甜美的笑容，超神波电动牙刷，每天早晚认真刷牙三分钟，配合漱口水，习惯使用牙线。
有帮助作用的小物：豆浆机+玉梳/牛角梳+养生壶+真丝枕巾+椰子油+瑜伽垫+蒸发帽+超神波电动牙刷+瘦脸导入清洁红光美容仪+负离子吹风机+护肤护发精油+kindle阅读器/Ipia
①头发：
目前状态：头发偏黄且卷，枯燥。
到达目标：我希望头发是黑长顺滑，不分叉，有营养，头皮没有头屑和痘痘；
改善措施：多吃有利于发质生长的事物，定期做头发润滑护理，到理发店做一个好看的发型。
执行计划：购买了发膜和黑芝麻糊。
具体方法：每周两次发膜使用，每两天吃一次黑芝麻糊，少用吹风机，可购买负离子吹风机进行
有用链接：通过朋友推荐的日本产品+南方黑芝麻糊
②面部：
目前状态：有许多痘印，且出油严重，黑头红血丝过多，还有黑眼圈等，有时候会偏黄；
到达目标：脸上白里透红，不长痘痘，红血丝，黑头，黑眼圈，痘印，保持它最健康的状态；
改善措施：防晒美白、进行个人护肤，锻炼身体等。
执行计划：少吃油炸、腥辣、多糖、多咸，买隔离防晒、多吃水果
具体方法：已购买隔离防晒、接下来少吃重口味食物，脸部的美白也需要进行跟进。
有用链接：
③牙齿：
目前状态：偏黄，有些不整齐。
到达目标：牙齿白而整齐，不会牙疼和流血，口腔健康无味；
改善措施：还需要继续坚持刷牙，找可以帮助牙齿美白的物品，或者去做牙齿美白的护理工作。
执行计划：购买电动牙刷、多吃可以美白坚固牙齿的事物。
具体方法：打算在双十一或者中秋节活动促销的时候进行购买
有用链接：已放入淘宝
④：耳朵及嘴唇
目前状态：没有什么特别的，只是嘴唇因为天气变化原因会掉皮开裂
到达目标：耳朵不会在冬天出现冻疮，听力正常；嘴唇红润不干燥掉皮；
改善措施：研究耳朵、嘴唇冻疮掉皮的原因，根据原因进行身体改善。
执行计划：
具体方法：
有用链接：
⑤眉毛：
目前状态：还不是很会画眉毛，只是保证自身没有多大问题而已。
到达目标：眉毛整齐，有适合脸部的眉型；
改善措施：多看一些有关眉形修理的视频，买适合画眉毛的眉形修理工具。
执行计划：购买合适的眉笔及修眉刀
具体方法：已购买相应的眉笔和修眉刀，现阶段都在进行尝试眉形。
有用链接：还需要再改进
⑥眼睛：
目前状态：近视，有红血丝，还有一些色块沉浊。
到达目标：眼睛清澈见底黑白分明，近视度数降低或者不升高；睫毛黑而长且翘；
改善措施：长时间面对电子产品时，多休息，做眼保健操按摩放松眼部，最好去医院看下原因，找到解决办法。
执行计划：购买让眼睛休息的的眼罩，进行时间安排，每隔45分钟休息5分钟。
具体方法：已购买眼罩，中午午休时期做眼保健操
有用链接：
⑦手脚：
目前状态：目前没有什么特别大的问题。
到达目标：手脚指甲健康，色泽光滑，且有月牙；
改善措施：定期做有关手脚的保护事项，多泡脚，按摩脚部。
执行计划：每天进行脚部按摩以及泡脚
具体方法：需要去名创优品购买泡脚脸盆或者淘宝购买，购买强生的婴儿油进行脚部按摩，也可以参照B站视频进行锻炼。
有用链接：
⑧身体器官：
目前状态：身体内部器官正常，身体外部皮肤除了脸部以外没有大的问题，体重正常且体型良好，当然腿部和手臂还需要再瘦一些，当然还需要做一次彻底的体检，才能知道是否有什么问题。
到达目标：全身自然，没有什么特别的不好的地方。
改善措施：定期锻炼身体，做可以瘦腿手的健身训练。
执行计划：同上，需要每日进行锻炼，并尝试拉伸
具体方法：已找到瘦腿的方法，还差瘦手的方法，需要再次查找。
有用链接：
⑨穿着搭配：
目前状态：穿着休闲，普通。
到达目标：符合自身气质，修身且舒适。
改善措施：服装搭配方面，可以先上网查找有关服装搭配的衣物文章，然后在线下进行衣服挑选，找到最适合自身且性价比高的衣服。
执行计划：适合明亮的颜色，粉色、淡蓝色、后续持续更新。
具体方法：
有用链接：
对于措施的细化：
例如：
①我的肤色和发色适合哪些颜色的衣服？
我的头发偏黄，应该适合比较亮色的衣服。
②我的身高适合穿多高的高跟鞋才比较合适？
身高158㎝，穿9~12cm左右。
③在现在有哪些明星和博主与我个人的形象最为接近？
④她们的穿搭风格都是什么样子的？
⑤哪些是我可以学习的？
⑥市面上有哪些牌子的衣服适合我这个年龄层次的人穿？
⑦她们的价位是否在我承受的范围内？我能够承受的价位区间是多少？
最后如果还要扩展延伸的话，对于不同场合服装搭配也可进行相应的了解。
⑩化妆技巧
目前状态：处于非常基础的状态，基本什么都不会。
到达目标：让自己的气色更好，学会更多裸妆技巧。
改善措施：会5个适合自身气质的妆容，还有化妆步骤，当然最主要的还是从内由外的改造，让身体处于最自然的状态，而化妆只是锦上添花的小砝码而已。
执行计划：
具体方法：
有用链接：
对于措施的细化：
①我的皮肤是什么样的？
偏黄色，所以需要进行美白。
②经常会出现什么样的毛病在我的脸上？
长痘痘，还有皮肤偏油。
③我如何才可以让这些小毛病消失？
保持正常的作息，多喝水，敷脸等。
④我的肤质适合什么样的化妆品？
⑤最适合自己的妆容顺序是什么样子的？
把这些问题总结出来后，我应该按照什么样的计划进行改变，把计划罗列进我的生活之中，多久进行一次反馈查看效果，然后把必要和不必要的事情进行删减，然后再对比我想要达到的状态，看下自己还差在哪里。
最后，除了上述的外在装饰的修正，还有一个非常重要的就是有关自身体质，肤质，内在器官及外在皮肤状态的调整。
（二）有关行为举止方面及人际交往的塑造
1、行为举止方面
首先，有关行为举止方面的塑造，就是需要在什么样的场合应该做什么事情。
在他人面前要有良好的仪态，对于走、坐、躺、蹲等经常性动作姿态良好的练习，当然对于我这个普通人来讲，只用保持最基本的不让人觉得不雅的姿态就行。这方面可以在网络上查找教程，并精炼成50字以内的提示用语。
其次是在每个场合比如说用餐时、说话、握手、电话、待客、做客及其工作场合等方面的基础礼仪。如果去到其他地方，也要尊重不同地区的文化，并保证自我良好行为举止，有礼貌的对待他人。
最后，人前有礼貌，人后也要有底线的约束自我的言行，不要说他人闲话、论人是非、对待家人、朋友要更加的友好等等。
在这些方面，我还需要走很长的修正之路，希望在以后的日子里都可以一一修正过来。
2、人际交往方面
可上网查相关资料进行补充。
肆、系统整合知识与工作技能、兴趣爱好方面的提升。
（一）系统整合知识
1、读书事项
①、书单汇总
目前状态：处于初级阅读阶段，很多书籍都没有自身的自考，只是一味的照本宣科。
到达目标：到达主题阅读阶段。一共有四个阶段基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。
改善措施：如何阅读书籍、理财规划、新媒体运营书籍、时间管理书籍、电影影评描写、个人外在保养、穿搭、家装等。
执行计划：
具体方法：
有用链接：
：2018年计划每周看2本书籍，一个月8本，一年看96本。一本精读，一本通读，建立自我知识系统。❀=把年度读书清单列出来。→输出至个人自媒体部分-如简书
（二）工作技能
外语学习：英语方面。每天背诵30个单词，一年10800个单词。刷单个音频，下个月目标，全部变黄，已完成12个，还差31个。语法，三天一个，三周完成6个。看美剧《老友记》，不定时。
新媒体运营：学习馒头里面视频，并作出脑图。写出三篇总结文章，具体把新媒体入门知识了解清楚。每天半个小时时间，54天，用两个月时间进行学习及输出。
理财能力：订阅3个财经新闻。有关银行、保险、投资等书籍及视频、或者课程学习。在网络上找到兼职，可以每月赚取的。并看下自己学习的东西，有哪些可以转化为价值的路径。
演讲能力：待定
交流力：待定
统筹能力：待定
（三）兴趣爱好方面
①、练字事项：基础笔画练习一个月，决定就练习硬笔书法。根据百度查找的练习事项，进行自我训练，以达到基本字体整齐状态。→输出至个人自媒体部分
目前状态：
到达目标：
改善措施：
执行计划：
具体方法：
有用链接：
②、主播方面：成为心理FM主播。每周进行录音及选文章选曲，一年下来至少48首。→输出至个人自媒体部分-如喜马拉雅
目前状态：
到达目标：
改善措施：
执行计划：
具体方法：
有用链接：
③、韩舞学习：每天根据搜狐的教学视频，学习一个动作，做到位。一个月练习一首歌，直到和视频里面基本一致状态。→输出至个人自媒体部分，如B站
目前状态：
到达目标：偏向最近流行的韩舞，可以把近三十首出名的韩舞都学习起来。（最近在韩舞方面找到了几个在线学习的网站，可以进行相应的学习）
改善措施：
执行计划：
具体方法：
有用链接：
④、外语方面：
对于英语，是我首要攻克的难题，其次是韩，日，意大利，西班牙语，这国语言的学习，都要达到与他人正常交流的地步。
先达成最基础的与人交流的能力，其次考取相关的证书，以便更好的为出国做准备。
如何一年之内提高英语水平？可以参考：
（1）、
（2）、
韩、日及其西班牙、意大利语言的学习，可在网络上查找相关的资料，先从最基础的字母学习开始，然后再继续深入到文章和电影的无字幕学习，然后再是相关证书的考取。
在英语学习完成以后，再做计划。
⑤、写作方面：
我想要成为一个有名气的影评人或者书评人，或者小说家。
影评知名人士：查找相关的影评大师，查找相关的书籍，列出电影计划纲要，每周2部电影观摩，并了解相关历史信息及主人公信息，发表在相关行业在线，列出一个计划纲要，如有比赛请及时参加。
有关电影书籍阅读：
⑥、小说方面：
对于自己有兴趣的小说，先进行相应的学习，从通俗小说类入手，再继续深入。
其他小爱好：设计类、视频剪辑、我自己没有的东西，理财相关，韩语学习，我可以整理他人有趣的视频和教程，并成为另一类人所需要的。
最后，把这些学会的技能进行整理输出，当然需要对于这些技能的学习进行适当的删减，找出最可以坚持的，和最能够实现的。
伍、物质经济基础良好
这个方面对于现在的我来说，还是一个非常遥远的目标，但是我把现在的兴趣爱好进行整理后，然后再到网络上查找有关的工作看下自己的差距在哪里，然后再进行有效的学习。
在理财方面厉害的人物，在周围懂得理财的人，如何像他们学习。
这个要写的东西真的很多：
①如何可以赚到自己的第一桶金。用哪些方式可以实行，有哪些书籍可以参考。
学习有关理财相关知识，每天多看一些财经新闻。
明天想出10个可以网络赚钱的方法，或者查找相关网站，看目前自己的技能和哪些网络兼职工作相吻合。
②如何用第一桶金进行有效的钱生钱投资
③那些地方可以更好的学习投资理财保险等，让自己能够更加正确的运用金钱。
④兴趣和金钱如何有效结合，成为自己一想到就激动不已的事业。这方面我到现在都没有具体的规划，看来在之后的日子需要仔细想想。
目前打算通过微信、微博、简书、知乎、喜马拉雅等地方进行自我系统建立，这方面是虚拟世界。
自媒体写作赚钱区域：一点号，头条号，大鱼号，网易号，微信阅读区域文章方面，在行、分答、益策，黑天鹅图书，人邮出版社，创可贴，金蝶，得到。
现实世界方面不是很懂得怎么设计，暂时想法是有关积极参加兴趣社团活动，公益活动，交流活动，演讲比赛等等，认识新的人为主。
陆、互相扶持的亲朋好友
①建立感恩集，对于那些有帮助过我的人，要有好的回报。感恩集内容：每天三件小确幸。
②进行通讯录分类。把所有的朋友都圈出来，看下那些需要继续保持联系。（进行手机通讯录的整理、分类，把所有通讯录里面的人员按照类别进行放置，最后确定几个可以持续保持的友谊）
③定期联系。记住他们的生日，到那天进行生日问候。
柒：梦想清单及奖励方案
1、远期愿望清单
①、房子（房子储蓄基金，看要在哪个地方购买，现在房子的普遍价值都很高，如何可以在经济允许的情况下去购买当地的房子，5年购买房子计划，现在做还不太晚）
②、车子（查找相关品牌的车子，自我查询肯定是不够的，没有相应的朋友圈的联系，所以要进行相应的操作，以便使自己更好的完成这段时期的转换）
③、一台设备良好的，可以下载多种设计软件的电脑（首先与网络工程师保持良好的联系，购买储蓄值）
④、突发情况现金源泉。
⑤、规划近五年来每半年一度的旅游景点，中国五个，外国五个，找出最想要去的十个地方，按照顺序排列。
中国：西藏、丽江、台湾、
外国：看到极光的地方、
2、短期可购买愿望清单
①、一个适合自己的半年抛的小黑瞳隐形眼镜。（200左右）
②、有效保养皮肤的美容仪（1000左右）
③、对牙齿非常有益处的电动牙刷（300左右）
电动牙刷：
④、可以很好的体现声线，防止外音的外置声卡。（500元左右）
⑤、可以进行合理阅读及学习的ipai（4000左右）
⑥、其他一百元左右的小物品（真丝枕巾、椰子油、护肤及护发精油）
3、其他随机性小目标：
1、写出一部属于自己的小说，发表在网站上面，不少于100章。
2、去跳伞，在保证生命安全的情况下。
3、在人多的地方用自己会的事情进行一次表演，表演时间不少于30分钟。
4、独自去一个陌生的地方旅行，不管长短。
5、去公益事业的地方助力。
