在我20多年的生涯中，我仍然得认识到自己并没有好好地管理时间。我认识的很多朋友都能够晚上11点睡觉，早上7点起床，但是我到现在都很难做到这一点。在这一年中，我只有一天做到了晚上11点睡觉，其余时间都是12点后才睡。实际上，我知道这对我的身体造成一定的影响，但是我仍然很难做到。我现在得承认一个很重要的点，我对早睡早起没有时间观念。

自从我大学毕业后，我就很少早睡早起了。在晚上，手机占据了我大部分时间。有很长一段时间我非常喜欢看韩剧，看到2点才肯入睡，然后我就会陷入自责状态，不断地贬低自己，这就是让自己养成了失败的模式。既然早睡早起对自己如此重要，就应该努力遵循早睡早起，让自己每天都能有个好精神！

我要在今年做出改变，借用工具来改变自己，既然是手机导致自己不能早睡早起，那我在10点后就不再使用手机，让自己尽快进入好的状态。

我想跟时间成为朋友，每天运动，成为一个精力充沛的人。