2018-12-26

Unexpressed emotions will never die.They are buried alive and will come forth later in uglier ways.

如何摆脱那些不想要的想法，而又让我们不会陷入越不想越想的境地？

转移注意力，换点别的想想。比如说想抽烟的时候，玩一盘游戏，或者是看一点书。

认真的想这个问题。当不想去想一些经历的时候，就安静地认真去想，有助于减轻焦虑的症状。