今日寒露。距离立冬节气还有一个月。寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。天气常为昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。

一重秋风一重冷，一场秋雨一场寒，有一种真真切切的冷，叫“忘穿秋裤”。谚语说：“不怕霜降霜，只怕寒露寒”，寒露已然是秋天中的秋天，而且是从立秋到霜降整个秋季中气温下降最快的节气。秋意黯然，你那里冷吗？早晚记得多添些衣裳！也有常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，要特别注意脚部的保暖，切勿感冒。

在古代，人们将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”描述的是此节气中，鸿雁大举南迁；深秋天寒，雀鸟也都不见了，“菊有黄华”是说在此时菊花已开放。“草木皆华于阳，独菊华于阴”，说明菊花可以疏散风热，平肝明目。所以这个时候最适宜多泡点菊花茶喝，可以降秋燥，预防疾病入侵！

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寒露过后，露水增多，寒气更甚，天气由凉爽向寒冷过渡，昼夜温差变大，清晨晚间略感寒意，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季，为了更好的应对气候变化，适时适量的运动和添衣很重要，记得提醒身边的朋友家人注意保暖哦！