一：为什么大龄女生每次放假，总是越休息越累？
其实，大龄女生现在都抗拒假期，尤其是被父母召唤回家相亲。
很多人对休息都有一个认知误区，就是觉得平时上班上学够累了，放假就别再动脑了。
于是，认为不用费脑的娱乐加，不用费力的躺平就等于休息。但你有没有发现，刷剧和打游戏，虽然可以带来短暂的放松。
但这种愉悦感很快就消失了，过后只有无尽的枯燥和焦虑。甚至，对任何事情都提不起兴趣。
那到底怎样才能有效的休息呢？
1：在认知上摆脱休息享乐的愧疚感
所以，有效休息的第一步就是要摆脱对休息的愧疚感。允许自己懒惰一点，颓废一点。
2：体验心流的感觉
心流是心理学家米哈里提出来的概念，它指的是人们全身心地投入某件事的心理状态。
当你进入心流的时候，你会完全沉浸在自己喜欢的，擅长的；感到有意义的事情之中。
甚至，进入忘我的状态，感到时间飞逝。你可以尝试投入精力，动手动脑去做一些日常很少做的事情。
比如做体育运动，尝试发展业余爱好，好好读一本书。高质量的旅游，和重要的亲友深度沟通。
3：科学睡眠
人的一个睡眠周期，一般是在90分钟左右。每次睡眠会持续4到5个周期，自己需要的睡眠周期。并且长期规律地保持下去，就能够得到充分休息。
所以，假期虽然有大量的时间补觉，但尽量不要打乱日常的作息习惯。否则就会越睡越累，最后希望大家都可以好好地享受假期。睡得好，吃得香，不焦虑。
二：什么是大龄女生的视觉差异，带来的认知差异？
2022年，一线城市的大龄剩女数量逼近了400万。其中深圳有110万，北京有80万，上海有90万。
在这些大龄剩女中，大部分都有着相同的特点。她们在一二线城市工作生活，有着高学历，同时也有着一份体面的工作。
按理说这件事情是对找对象有利的，但事实却恰恰相反。随着年龄增大带来的焦虑，经常会有大龄女反问，难道我真的要降低要求妥协吗？
但是，对很多大龄剩女来说：“已经不是妥不妥协的问题，而是连妥协的选项都快没有了。”
社会发展的阶段决定了，会有很多女性是要孤独终老的。原因是由于传统社会，留下的上嫁下娶的观念。很多女性在择偶时，都会偏向条件比自己强一些的男性。
很多大龄剩女在，宣称自己找不到对象的理由时；都会说自己太优秀了，而身边优秀的男生太少了。
理由很充分，因为自己学历高，经济独立。而且，日常生活充斥着旅游，烘焙，插花。这些生活场景，但严格而言。这些女性拥有的大部分技能，都是一些娱乐自己的技能。
对家庭缺乏实质性的好处，我们要评价一个男生优秀是否，一定是围绕这个男生的社会地位和经济能力展开的。
如果一个男性在相亲时说自己很优秀，因为是自己喜欢钓鱼，估计要被大部分女人吐槽。
现实就是大部分女性的优秀，有着严重的性别和年龄光环在里面。
如果说男人的优秀，就是靠自己的能力买一辆车。那么很多女性的优秀，就是考一个驾照。
年轻女性，如果长得不差，基本去哪儿都会受到优待？
这里就很容易造成一个错觉，就是自己很受欢迎，非常有挑挑拣拣的空间。如果中间要是交往过一个条件非常不错的男生，那么择偶标准就会蹭蹭的往上涨。
有很多大龄剩女在相亲或者找对象的时候，非常喜欢拿自己前男友进行对标。前男友的豪车豪宅，自己在找对象最差也要是个大平层的。
前男友家里有好几套房，找个结婚对象要求大平层很合理。很多女性在一二线城市待久了，很容易把恋爱时交往对象的平均水平，当成自己婚恋对象的平均水平。
这是视角差异带来的认知差异。
三：优越的部分大龄女生，为何要用视觉差异对标溢价逻辑呢？
在女性视角，你以为你们在认真找对象。你们是匹配的，是慎重考虑过的。但是，在条件出众的男生看来；他真的只是在谈朋友，并没有和你结婚的打算。
因为没有从长期发展的打算，所以条件和家庭背景这些，男生压根就不在意。
这就给女生造成了很大的误解，她们发自内心地认为，自己和这些条件优异的男生是匹配的。
然而，事实是无论男女在面对婚姻时都是谨慎而权衡利弊的。当真的面对结婚时，需要对自己未来负责时，都会考虑一些很现实的问题。
只有不对对方的未来负责时，才会做到洒脱和不计较。一个条件非常好的男生，凭什么就从万千优秀的女生中，偏偏选择了你做结婚对象呢？
男生可以向下兼容，但是不太可能去扶贫和做慈善的。这种年轻时受社会优待，谈恋爱可以把阶层交往的经历。
严重误导了很多女生对自身位置的判断，错估了自己在婚恋市场上的真实价值。
觉得自己很受欢迎，自己配得上更好的。而年轻女性因为性别带来的优待，很容易在社会编制的海市蜃楼中迷失自己。
由奢入俭是非常痛苦的，在一线城市待久了，就会很难适应县城生活的无聊。
看惯了优秀的男生后，便会很难接受同阶层男生的。普通结果就是自己看得上的，不会选择自己。和自己匹配的，自己又看不上。
拖着拖着就岁数大了，最后发现和自己同一阶层的男生；也离自己而去了。最终陷入无路可走的境地。
而大部分男生从小就是被社会锤着长大的，对自己的认知非常清晰。无法在一线城市立足，就会退居二三线。找不到条件相当的女生，就找条件差一些的女生。
归根结底，一个就业市场男女平等的社会，如何提供大量经济能力；远超过女性的适婚男性呢？
对于大龄剩女而言，需要的不是去说服男生，去接受自己的溢价逻辑；而是应该快速转变策略进行抢跑。
毕竟，以一二线城市的适婚男女比例来看，跑的慢的只能孤独终老。
每日一问：
