给老妈调养身体可没有像给老爸熬药那么简单，老爸常年闲不住，虽然已经80了，但耳不聋，眼不花，除了胃病，没别的毛病，什么高血压，高血脂，心脑血管疾病都与老爸绝缘，老妈腰间盘突出已经20多年了，今年越发严重，到这儿睡了一晚上，要热水袋，屋里有暖气，被子又不薄，老妈却冻脚冻得睡不着，上身却热得汗湿内衣。
老妈的病，用黄元御的圆运动解释就是肺气不降，心火就无法下降，肺气不降，造成胃气也不降，胃气上逆的结果是胆汁反流，烧心。过去不懂中医，结果交了巨额学费——老妈在2012年切除了胆。老妈做手术之前，我们都以为会解决她的烧心问题，结果直到现在，老妈每天早饭前还要吃奥美拉唑，不然烧心得没法活，医生的解释是术后还未完全恢复。
网上有一医案，虽然症状表现不同，但都是治疗脾肾阳虚的。黄元御给出了药方却没写药量，我想根据他写的药的作用来权衡，却根本分不清治下焦虚寒的 川椒，附子，干姜重要，还是调解肝经郁陷的桂枝，白芍，丹皮重要，降胃气的半夏到底放多少合适呢？干脆所有的药都是20克，甘草就是起调和作用，12克好了，（甘草12克，茯苓，半夏，川椒，附子，干姜，桂枝，白芍，丹皮，苁蓉各20克）抓药前，我怕老妈心里犯嘀咕，谎称这是在网上抄的经方，肯定管用。当天晚上喝了一剂药，老妈没有出汗，难道是老妈的心理作用？隔了一天，到第三天，老妈真的晚上睡觉不出汗了。
药还没喝完，老妈又说舌头疼，我当时没细问，以为是在这儿有暖气不适应，一时上火，就做了甘蔗银耳汤，无效，而且老妈喝后特别烧心。
网上有人分享扎四缝穴，治好了多年的食物反流，烧心，我给老妈也扎了，可是，无效。一个原因是用针不对，采血针太细，没达到放血的目的，另一个原因，我想是老妈的气血并没有堵在四缝穴附近，因为附近没有青筋。接连两次的失败，本来就认为中医是垃圾的孩子在一旁嘲讽：庸医害人有瘾！
我还没能力开那么全的药方，得把治疗上热下寒的药停了，先解决舌头疼的问题。引火归元汤（熟地90克，山萸肉30克，肉桂6到9克）浓黑浓黑的看着吓人，实际上不苦，喝了两天，老妈说舌头疼得轻了，当时忙着做点心，也没很在意，到初二时想起侯医生用泻心汤的建议，连忙上网查看，决定用甘草泻心汤，我这个庸医也越来越胆大了，写了药方，上街抓药（甘草18克，生地30克，黄芩20克，黄连12克，党参25克，半夏24克，姜12克，枣10个）这才发现街上只有一家药店开门，而且药价死贵，无奈只好把药量减去一半，喝了一天，第二天初三，街上的药店全开门了，又把抓来的药跟原先的药混在一起，多添了些水。药很苦，也很灵，早上老妈睡醒就跟我说舌头好了一多半，这时我才知道她的舌头肿痛已经一个多月了。以后的药只是每天加水熬，每天喝两次，到2月12日老妈回家时，舌头已完全好了。
回头再看上热下寒的问题，我考虑用乌梅丸，重用乌梅，辅以白芍，甘草调肝经，写了药方请教侯医生，候医生建议用桂附地黄丸，看看桂附地黄丸的组方，觉得更适合老妈，又一次感叹，专业的就是专业的。
除了用药，我把我的健身经验也教给了老妈。
首先是吃，老爸老妈的早饭可以说是糊弄：红薯稀饭，咸菜和馒头。大部分中国人的饮食都是盐类食品和碳水化合物多，蛋白质少，而这是慢性病的根源性因素，本着早饭要吃好的原则，每天早上我给他们热一小碗牛筋，蒸山药，煮鸡蛋或鹌鹑蛋，少吃馒头，菜更是不让老爸老妈做，他们做菜太咸了，我做的菜他们光嫌没味儿，反正我做饭我说了算，有意见尽管提，提完，我也不改，时间长了，老爸老妈也就不说了，因为说也没用。
为了保证食物的多样化，我把黑豆，黄豆，燕麦，花生，芝麻（以上这些都炒熟）和枸杞打粉，每天早上以粉代替面做稀饭。
肉的做法，老爸老妈推崇红烧，认为那样吃更香，我一再跟爸妈强调，香是因为有油，你们缺的是优质蛋白，不是油，我炸了大量的小酥肉，不放油跟菜煮在一起，保证早餐又快又好。
二、我给老妈科普，肌肉有记忆，治疗是一方面，康复训练也很重要，最难改的是生活习惯，病的时间长了，阳气不足，再加上经络瘀堵，已经习惯弯着腰走路，这就像你学会了游泳，你十年不游泳，再去游泳，你仍然会，你的腰部肌肉没力量，不能给脊椎有效的支撑，反而会拉着你的脊椎重复过去的习惯动作，纠正的方法是面对墙站直，蹲下时保持身体与墙面平行，每天有意识地多做几组，至少三个月以后形成习惯，才会好些。
三、跪坐。这是古人的智慧，能引血下行，起到疏通经络的作用，下焦寒就是肾寒的人是跪不下去的，我让老妈跪坐几秒后扶着床休息一下，断断续续的做，能做几个做几个。
四、转脚腕儿
脚腕是足三阴经和足三阳经共同经过的部位，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。
五、敲肩井穴左右各50下。肩井是胆经重要穴位也是强身穴。虽然胆被切除，但是经络还在。
六、注意看看膀胱经的经络图，就会理解为什么绝大多数腰间盘突出患者几乎都病在相同的位置。平躺床上两手抱头，手肘一直保持紧贴床面，屈膝向左或向右摇摆时，腿部尽可能贴近床面。这个动作来自瑜伽，对腰间盘突出有特效。我过去也患有腰间盘突出，屈伸右腿时，后腰处会有咔登咔登的响声，为什么会有这样的响声？是经络瘀堵形成的筋结。经络郁瘀堵在不同的位置，西医给予不同的命名：结节，肌瘤，增生，囊肿……做这个动作，每天200下，大概两三个月后筋结就会消失。
七、穴位按摩。我给老妈示范按摩穴位：委中，合阳，承筋，承山，昆仑，大钟，水泉，照海。老妈的这些穴位都痛不可摸，老妈说我手太狠，不让我给按。
八、揉搓耳朵 这是老爸的经验，揉搓耳朵的好处不必多说，老爸已经80了，听力却比我还好。看电视总是把音量调到很小，连我听着都费劲。
总之每天除了吃饭，看电视，老妈的任务就是锻炼，按摩。老妈从一开始的没信心，到最后也许是尝到点甜头，不用我们催，老妈就自觉地上午下午都会下楼去健身器材那儿活动一个多小时，到走时把委中穴处鼓起来的包给活动没了，我告诉老妈，这并不代表你的经络疏通开了，得继续坚持，不活动，瘀堵的气机还会回到原先的地方，或者聚在别处，啥时候你不冻脚也不腰疼，才代表你的经络疏通开。
这次给老妈调养身体，感觉养生一定是健身，心理学和营养学三者的结合，未来随着越来越多的人口老龄化，人们需要科学的生活方式和运动方式。
后记：老爸老妈回到三线厂后给我打视频，他们来新乡总共23天的时间里，三线厂里死了五个人，有二个还是年轻人。我开玩笑说，你们跟他们不一样，他们家里没有砖家，明年你们还得来找砖家。
