图片发自简书App
情绪是我们最难掌控的人生悲剧。
我们往往被别人一句话激怒，或者陷入一件小事难以自拔。很多时候我们做了情绪的奴隶，任由它蔓延肆虐，直至将自他伤害的体无完肤。
由此我们彻底失望。陷入绝望。
尝试着和情绪共处，平和的接纳它们。包容，柔软，我们不需要立刻从情绪中抽离，也不需要将情绪转嫁他人。只需用一颗柔和、宽容的心来与它共处。
当我们包容，情绪即消融。静静的等待奇迹的发生。每一次的训练都会让我们的心更加接近内在的真实，逐渐我们将能恒常不受他扰，平和自在。
与情绪共处
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