肠癌，是一种高发的恶性肿瘤，严重威胁人类的生命健康！

在我国，每5分钟就有一人，死于大肠癌，每年死于肠癌的人数有15万人！

由于肠癌的信号很隐蔽，一旦忽视，到发现的时候，就很可能已是晚期！

这天夜里，45岁的刚子，从睡梦中惊醒，他双手捂着腹部，直接跑去厕所。

妻子看在眼里，这已经是这个月第五次疼醒了。

看着刚子满头大汗的样子，妻子再次问：还不去医院吗？这都啥样了，再省钱，也不能不看病啊！

刚子这次同意了妻子去医院检查的请求，因为实在是疼的忍不了了。

在医院里，医生为刚子打了止痛针，疼痛明显缓和了很多，可是接下来的检查，却让刚子和妻子无法接受。

检查结果显示，刚子是患上了肠癌，而且已经是晚期，肿瘤有不断扩大的趋势！

一听到这，刚子便后悔，当初应该听妻子的话，早点来检查......

45岁的刚子，平时不抽烟，不喝酒，为何会患肠癌呢？

原来，刚子是一名大车司机，为了养活家人，经常跑长途，想着多挣点钱，俩人要个孩子。

平时，活多的时候，刚子吃喝都在车上。所以，会长时间坐在车里，还经常为了省钱，吃泡面。

之前自己排便一直很规律，没想到最近开始，经常腹痛腹泻，以为是累的，一直没去医院检查。没想到，一检查，竟然是肠癌晚期。

医生提醒：2件事做太久，肠道很受伤！

第一件事：长久吃泡面

有关数据指出，长期吃方便面，易增加肠癌风险。

因为方便面，多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中，还会丢失纤维素及矿物质。

如果长久吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙，而患上肠癌。

另外，吃得“过精”，易患慢性便秘，导致粪便在大肠中滞留时间过长，进而诱发肠癌。

第二件事：长久坐着

刚子开车，通常是一开开一天，从早到晚，屁股都不离椅子。

殊不知，长久地坐着，其危害会从头伤害到脚！

长期久坐，人的肠道蠕动会减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，可在结肠内滞留并刺激肠黏膜；

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。

一旦身体出现“2多、1痛”，应尽早检查肠镜，警惕肠癌的发生！

2多：

1、腹泻多

肠癌早期，十分容易引起排便异常。

最常见的，就是突然间，排便次数变多，经常腹泻。甚至，还会便秘、腹泻交替出现，此时，一定要警惕早期肠癌。

2、消瘦多

肿瘤细胞在增殖的时候，会消耗掉身体内的能量，而且出现在肠道内的肿瘤，也会影响到营养物质的吸收消化。

长时间下去，就会出现营养不良的现象，体重也会慢慢下降。

如果自己一个月内，在没有减肥的情况下，消瘦10斤以上，就要格外注意，最好去医院检查一下。

1痛：腹痛

肠癌引起的腹胀、腹痛等，初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性。

表现为腹胀不适、消化不良等。

有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状；也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

预防肠癌，养好肠道，记住6个字！

一、吃对

1、常吃蔬果

有研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。

而蔬菜中，还含有丰富的膳食纤谁，有益肠道健康。

膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。

因此，生活中，要注意，荤素搭配，适当多吃点蔬菜，切莫贪食肉类。

2、 清淡饮食

很多人都喜欢重口味饮食，偏爱咸、麻、辣、酸、甜等口味，给味蕾带来的刺激感。

但是，从医学角度出发，重口味却是疾病的导火索！

长期重口味饮食，对肠道，胃黏膜的保护层会造成损伤，加速胃肠癌变。

所以，日常生活中，尽量做到清淡饮食，多喝小米粥，多吃南瓜、胡萝卜等蔬菜。

二、喝好

1、金兰菊根茶

金兰菊根，药食同源的上品"中药材"，其含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

其成分中的低聚果糖，具有清肠排毒的作用，还有预防肥胖症，肠道疾病以及抗癌的作用。

2、苦荞茶

苦荞，其营养成份远远优于大米、小麦、玉米等普通食物，含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维。

有助于消化，调理肠道健康。其碱性特征，又可以中和胃中的油脂类物质，从而起到预防肥胖，改善便秘等功效。

将其与黄花苗搭配，制成黄花苗苦荞茶，养护肠道效果更好。

因为黄花苗，对消化不良、便秘也都有改善的作用，其又称为“尿床草”，有很好的利尿效果，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。

三、按摩

1、手指

在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央，有一处穴位：四缝穴。

它属于经外的奇穴，经常按摩此穴，可缓解消化不良、胃积食等症状，起到养护肠胃的作用。

每个手指，各按20下左右即可。

2、腹部

腰腹，对上下消化道的影响都很大，适当进行揉腹，可促进胃肠的蠕动，用以治疗便秘。

另外，每日按摩腹部200下，有助于促消化，改善便秘，有益肠道健康。

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