没有反思的人生，不值得过

#周检视#第22周2018.7.30-8.5

本周关键词：关系愈合、赴苏聚会

本周总分：7 分

1、周计划完成80%

2、高能要事，每天4个番茄钟

3、幸福时光

（1）老妈连续一周送早餐，感恩妈妈用最简单最智慧的方式缓和我们母子关系

（2）老豆两天与小豆沟通，小豆示好。我也放下自己的执念，思考结果的原因

（3）带豆上班，间隙时间玩乒乓，小子还与单位书记切磋，心性成熟不少

（4）感谢王军热诚邀请，王军一家盛情款待，热情周到

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（5）感谢马老师、曹老师专场亲子关系、青春期孩子教养分析

（6）嘉许小豆晚饭间情绪的自我调整，显露出来男人的豪情，居然半杯红酒一口蒙

（7）与王、曹、丁、小曹、小豆浏河边晨跑，跟着跑马女神学热身拉伸

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（8）有丁丁的地方充满欢乐，充满创意，欣赏丁丁的抓拍

4、微习惯养成

早睡5/7，早起7/7，晨跑4/7

阅读《好好学习》《Disc自我探索》7/7

视觉元素练习3/7

5、巅峰体验

（1）4日晨跑8.5Km，近一年最远距离，感觉还在，有信心恢复状态

（2）反思实质性提升，对这次母子冲突深入分析，养成每日事件觉察记录

6、下周目标计划

跑马训练计划

导图分享准备

广州行

班会分享

碎片时间：

阅读《正面管教》《好好学习》

导图手绘练习

每日三赞觉察日记