【主题：让孩子参与制作日常惯例表】
片段来源：《正面管教》P153
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孩子越能自我照顾，就越觉得自己能干，越能收到鼓励。能避免晚上就寝争斗以及早上起床争斗的一个最好的办法，就是让孩子参与制作日常惯例表，然后让他们按照自己的惯例表行事，而不是由你来告诉他们该做什么。可以先让孩子列出他们晚上就寝前应完成事项的清单。这个清单或许包括：收玩具，吃点心，洗澡，换睡衣，刷牙，为第二天早上选好衣服，晚间故事，拥抱。把这些内容抄到（如果孩子年龄足够大，就让他们自己抄）一张表上。孩子们会很喜欢自己做这些事的时候你替他们逐一拍照，以便他们把照片贴到表上每个项目的后面。然后，把这张表挂到孩子能看到的地方。让日常惯例表说了算。你不需要再告诉孩子该做什么，而应该问他们：“按你的惯例表，接下来该做什么？”通常，你不是必须要问。孩子会自己告诉你。
【I：用自己的话重述原文】
【what】
“宝贝，游戏时间结束了，该去刷牙洗脸了，一会要读书睡觉”
“你怎么还没去刷牙，快点去刷牙…”
“宝贝，该起床，再不起来要迟到了”
“快点穿好衣服，去刷牙洗脸吃饭。”
“你快点…”
这样的情况在有孩子的家庭是不是每天上演？每天晚上和早上，父母不得不三催四催地催着孩子刷牙洗脸睡觉和起床。孩子爱玩是天性，父母催得肝火旺盛，孩子依旧拖拖拉拉。没有哪一个父母不想养出一个自律的娃。为了让孩子养成好习惯，通常父母都会给孩子规划好时间安排，比如放学后先做什么后做什么，几点吃饭，几点做作业，几点玩一会，几点洗漱，几点睡觉等等。可是孩子却不一定会遵守，因为他们觉得这是父母的事。
【why】我们主张让孩子参与制定日常惯例表，把孩子的事情还给孩子。因为如果不这么做，孩子只会觉得是父母要求他们做这做那，他们只能被动地接受，这样就很难让他们自发地去思考自己应该做什么事，很难承担起自己的责任。由于一直被催促，他们一直处于被动状态，也不会觉得自己能干，感受不到鼓舞。即使他们都按父母的要求遵守惯例表，也可能只是顺从，没有生活的主动权在自己手里的体验，也不好说是真正的自律。
【how】那么我们要如何让孩子参与制定日常惯例表呢？原文给我们介绍了以下几个步骤：
第一步，让孩子列出他们在某个时间段要完成的事项清单，并安排时间。
比如下午放学后要做作业，看动画片，吃饭，洗澡刷牙，睡前阅读，睡觉，每一项分别要花多少时间或在哪个时间段完成，让孩子自己去思考设定。
第二步，将清单内容抄到一张表上，挂在孩子能看到的地方。如果孩子会写字，就让他自己抄。
第三步，让日常惯例表说了算。
父母不用再催孩子干什么，而是问他，“按你的惯例表，接下来该做什么？”
第四步，当孩子按惯例表做事时，给他拍照并打印下来，贴在惯例表该项目的后面，鼓励孩子。
【where】该方法适用于父母想培养孩子自律的习惯，提高孩子的自我管理能力。
【A1：描述自己的相关案例】
【故事案例】每天晚上女儿的睡前工作真的是难做的很，一个不留神，就很容易拖到10点，11点才睡。昨天晚上8点，女儿还在玩乐高拼搭，我和她说，“瑶瑶，搭完这个就好，该去刷牙了。”她跟没听到一样，搭完一个又搭下一个，我催了又催，后面直接跟她生气了，她才在9点半左右去刷牙，因为前面时间拖了太多，睡前书没读两本就让她睡了。原定的阅读计划也没完成。
【反思原因】
1. 孩子的睡前习惯一直没有养好，除了洗漱和读书，洗漱前的事项每天都可能不一样，孩子没有形成某项事情做完就去洗漱的认知，于是叫洗漱这个关节变得特别困难。
2. 有一次和孩子聊天问她，妈妈叫你去刷牙你觉得是你的事还是妈妈的事，她说是妈妈的事。没有把孩子的事情还给孩子，也就不能引起孩子对这件事的重视。
3. 孩子被催多了，被催习惯了，催促也变得无效了。
【A1+】如果回到当初，我会
第一步，和女儿一起列出从吃完晚饭到睡觉前的事项清单，并安排时间。
比如我会问女儿：“你每天晚上吃完饭后要做什么？”当她说出一样，追问一句“然后呢？”一直到睡觉，然后一起协商可行性，安排时间。不要排的太多导致时间太晚。
第二步，我将清单内容抄到一张表上，挂在家里的软木板上（女儿能看到）。
第三步，让日常惯例表说了算。
等明天吃完晚饭，不再叫女儿干什么，而是问她，“按你的惯例表，接下来该做什么？”
第四步，当女儿按惯例表做事时，给她拍照并打印下来，贴在惯例表里这个项目的后面，给女儿鼓励。
