坚持运动，很多人感觉特别难？

尝试一下，把运动做得简单一点。

例如：

1，不要换运动装，直接跑步去。

2，不要一下想跑半小时，就跑2分钟，跑完就休息。

3，运动后想吃东西，就吃，不要告诉自己不要吃，只告诉自己，吃半拳头那么大。

尝试一下，几次下来，你会发现习惯不一样。