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I
成熟的人对待事情的态度是积极主动寻求方法而不是抱怨。如何缓解你的抱怨呢？首先，限定每天抱怨的次数并逐渐减少。其次，针对自己的抱怨尝试三种解决办法并实施。最后，写下你的抱怨，并尝试向疏导他人一样去疏导它。
A1
我并不是个抱怨的人，但也算不上积极主动。往常我会自己消化那些事情然后尝试去解决，但消化的过程其实是很内耗的，憋出内伤的节奏。
A2
下一次遇到想抱怨的事情，我会把它写下来，然后站在第三者的角度去疏导自己，写下来疏导，而不是在脑海里。接着我会尝试找到三个解决办法，并尝试让事情变得好起来。
