起床：7:30 就寝：23：50 天气：晴 心情：开心
一、任务清单
（一）昨日完成的任务，最重要的三件事
1.完成与小娟的通话；
2.完成早起粉丝对接；
3.完成；
（二）未完成事情及原因
（三）计划外事
（四）习惯养成：做一个长期主义者
1.早起第785天
2.坚持跑步454天。
3.坚持亲子绘本伴读1696天；
4.坚持写晨间日记489天。
5.坚持每天阅读至少1小时240（阅读超过1小时）天：
6.家庭读书会共读第35天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡。
二、周目标·完成进度：Just do it！
三、学习·信息·阅读（12月份目标：5本书）
1.已经阳了八天了，这八天在卧室自我隔离的同时就在阅读，平均每天一本书的节奏超额完成了本月的阅读量。
2.12月份已完成8本书：①《真希望你也喜欢自己》②《也许你该找个人聊聊》、③《规矩和爱》、④《元宇宙21讲》、⑤《从连接到激活》、⑥《私域资产》、⑦《资本新时代》、⑧拆掉思维里看不见的墙
四、健康·饮食·锻炼
1.隔离的一日三餐都是老公送到床头，自己基本上每天都是躺在床上看书的状态，不过这期间不用担心自己的体重上升，因为现在的自己对饮食是有要求的，而且也不会放纵自己。
2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了20次了，把娃哄睡了，在等水凉下来的过程做了第20次深蹲。
３.昨天晚餐老公做的螺蛳粉，真的吃到第一口的时候都要感动的哭了，老公太懂我了，当下午说做羊肉面，我说自己不吃，结果晚餐换成了螺蛳粉，真的太贴心了，不得不说，这几天老公炖的汤味道都特别的好，营养丰富。
五、人际·家人·朋友
❤ 从隔离到现在曼宝已经跟奶奶睡了九天了，曼宝还是很希望和爸爸妈妈一起睡觉，有时候也想让爸爸妈妈抱抱，虽然自己也很想曼宝，但是怕传染给曼宝和奶奶，还是主动的做好隔离工作，这时刻在提醒自己一个好身体的重要性。
❤ 建立一些家庭规则：
①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。
②自己的事情自己负责，作业自己坚持。
③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。
④睡觉前对一天进行总结复盘。
⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。
六.工作
√ 新的辅导员到岗了，接下来是分工的调整了，昨天晚上不知道是因为想到了这个失眠，还是前天睡得太多了，关于分工，自己想了很多，似乎有了比较合理的、长远的安排。2023年学工要文化建设、凝聚力建设，要有更大的改观。
七、最美好的三件事
1.吃到美味的螺蛳粉，太感动了；
2.中午吃到了可口的青菜，发现自己现在尤其喜欢吃青菜；
3.与家人群视频，喜欢这种热闹感；
八、思考·创意·未来
最近在疯狂输入的同时，大脑也一直在思考，自己2022年有哪些不足和收获，自己需要在哪些方面再提升？2023年自己要怎么度过？
