一、学会给予
不要包裹自己。
这是一个透明的生态一个人即使一无所有也可以给予别人七种东西——
颜施：即微笑处事
言施：鼓励赞美安慰的话
心施：敞开心扉对人和蔼
眼施：善义眼光给予别人
身施：以行动帮助别人
座施：谦让座位
房施：有容人之心。
学习梅校长对外界的反应，不带情绪地应对事件。比如，别人说她长得像广西的猴子，她却笑说，是来自湖北的猴子。别人背后说她长得丑，被她听到了，她很平静的提醒下次记得带耳机说话，仿佛对方说的不是自己。
二、感恩练习
践行感恩，最重要的是预设感恩，提前表达感恩，这样才能吸引力法则吸引你心中想要结果的达成，让自己内心越来越丰盛。
1、在父亲节这个特别的日子里，对三位父亲表达感恩并发个大红包。今天是父亲节，在父辈年代，都忙于物质粮食，对孩子的精神粮食特别注重的少。加上传统的含蓄文化，对于表达感恩和爱这件事其实很富有挑战。内心有些羞涩，但在宇宙透明文化的生态里，被大家的热情和大爱感染，立即行动do it now，分别通过微信给我爸，孩子爸，公公分别编辑内心的真实感恩的想说的话和红包同时发过去。一个偷笑的很快接纳了。一个电话过来考虑我的两娃情况不想收红包。一个不会收，帮他收的。不过面对像钢铁侠搬坚硬的男人们，不能期望能收到我也爱你这样的语言表达，他们更多的在行动上。孩子爸今天因为我要做成长手册帮忙带孩子去上早教和舞蹈，晚上又慎重约好回家一起共进晚餐。下午我要带孩子去人民大会堂看白雪公主与七个小矮人的舞台剧，晚上也帮我做成长手册。非常感恩你们默默的付出。感恩父亲从小到大对我人生路上的指引，对我毫无保留的赞赏和无条件的信任，每次我的点滴进不，老爸比我还喜悦。感恩父亲每天给我分享育儿知识，默默地阅读我的朋友圈，感恩父亲的看得见。感恩公公耐心地带娃，在我工作忙学习忙的时候总是无声地配合。感恩这三个男人像山一样让我在工作，学习，育娃的路上越走越顺。爱你们。同时告诉孩子们今天是父亲节要对爷爷和爸爸抱抱和说出感恩的话。感恩梅校长教会我要大胆百分百对自己负责，没有什么是应该的，一切都值得感恩。
2.在晚餐前的感恩练习。对孩子奶奶辛苦做的饭表示感恩，对美食表示感恩。对两位父亲表示感恩。琪琪好奇的一问，为什么只有妈妈能生娃，爸爸不能生宝宝。她今天看到冰淇淋主动说只是看看，不吃，为了未来的宝宝而不吃。太可爱了。
三、练习冥想
梅校长说，冥想改变了我的人生。
冥想是改变的开始。冥想是觉醒的开始。
冥想是我人生最重要的事。
冥想是高效的开始，管理你的注意力，
快速高效地集中注意力。
管理时间其实是管理注意力。
冥想是呼吸 是一种生活方式，
冥想让我变得更强大 更丰盛更幸福 更觉察 更自律。
深度地冥想 ，让我的心灵变得更美好，
品格更高尚 ，情绪更有弹性。
觉察是感恩的开始，觉察是坚持的开始，
觉察是自律的开始，
觉察是觉醒的开始冥想让你更加精确。
冥想10分钟＝熟睡1小时。
随时随地可以冥想。
很多成功人士都偏爱冥想。
还可以化解失眠，这个等我学会了一定要帮助某人。
原来曾经瑜伽中练习到的腹式呼吸又能得到升级。
还记得腹式呼吸帮我顺利度过了大宝的顺产时光。
无条件信任自己从当下开始。今天是我最爱的一天，爱你的86400秒。三队火鸟金花。
