早起微习惯养成计划

早晨六点半的天空

        早起,对于一个长期熬夜晚睡的人来说,是一个多么痛苦的挑战。

        今年之前,晚上我都得过十二点才睡,即使提早上床,也能在床上刷手机刷到十二点……去年年底,身体出现了警示,上班的时候总觉得疲惫,工作也没什么激情。我这才开始重视健康的重要性,意识到早起的重要性。

        睡眠是良药,很多小病痛,保持充足的睡眠,就很快好了。而早睡早起身体好,绝不是保守的传统思想,而是先辈以历史经验总结的真理。而想要早起就必须早睡,很多人总说养成早睡的习惯太难,一不小心刷个手机,时间就过去了。我养成早睡的方法就是: 不把手机带上床。没有手机陪伴在床上,想不睡着都难。早睡简单,早起才是真难事,有时候被闹钟叫醒,总想着再眯一小会儿,然后就睡过头了。我的方法就是,闹钟响了以后,躺在床上看一会儿手机,头脑清醒了以后就可以起床了。

        早起也是一门小学问,需要慢慢下苦功。为了明天的早起,现在必须得睡了,晚安全世界^_^

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