怎么样快速起床

这段时间回老家了，农村真的是太冷了，感觉把我脑仁都冻住了。早上起床也成了一件难事，经常10点起床，立的很多flag都搁了，也懒得动。下面我说一下怎么改善这种情况：1早上起来后一定要不断抓自己的手，动脚指头。这个动作能让自己快速清醒。2，晚上把手机放到客厅充电，避免早上在被窝里一直玩手机。3，早上起来后先跳绳50下，慢慢增加，这样不仅能增加抵抗力，还能让身体暖和起来。有需要的拿走试试，我亲测有效。