想通过搜索引擎去寻找答案，百度的全是医疗广告（应该都是莆田系吧）太吓人 关了，搜狗的也好不到哪里去，在了解了焦虑症，这个病症的简单介绍发现，我们口中说的焦虑其实并没有达到病态的范畴，所以干脆退了浏览器。
知乎了一下“焦虑”，选择性的点开了第一条回答。借用答主的几句话：“每个渴望成长的生命都要学会与自己的焦虑共存，这句话在当下这个时代更是真理。换句话说，焦虑感是内心变强大的过程中 谁也逃不掉的经历。想要改变，首先得接受，发自内心接纳这个过程的必要性，停止反抗，不躲避焦虑，也不吓唬自己，温和提醒自己放轻松，不要怕，反正无论怎样挣扎都要和焦虑共存；”再借用答主的cbt关系图，如下：
说说我大概的理解吧，人对知识的渴望从来到这个世界上就存在，看看我们跳跳吧，每天都有新的“技能”进账，每天都有进步，这是成长上升期的一个普遍现象，但无论任何的成长都会遇到瓶颈，过了前3个月的疯狂增长期，跳跳的身高体重的增长速度都有所放缓，这是不争的事实。为什么会这样？我认为老天是公平的，在智力快速发展的时候他会让身体的增速放缓一些，这是一种天然的权衡术。同样，我们渴望通过一些生活中的琐碎时间去碎片化的学习一切可以阅读的文章、听到的广播、看到的视频。但老天自然公平，你所想去学习的东西太多，记住的东西就会变少，到头来一切都仿佛没有发生过，当你某一天想通过一个特别恰当的词语去形容一件事情的时候，你会发现怎么想都想不起来，只好去翻阅你的浏览记录，好好的聊天也因此暂停。人生中多少美好都会檫肩而过？谁知道呢？
想一些美好的东西，和一些有趣的事情，比如以前的人没有手机他们的日子怎么过的？他们每天过的是否充实？你有多久没用过字典了？你又有多久没完整的读过一本书了？人的精力非常有限，别让网文中的一些观点左右你的思想。你看过了很多的人和很多的人生，但并不代表你要选择别人的人生去复制，关于欲望我觉得知足才是最好的选择。我很少去读书，很少去听课，但并不代表我懂的少，也不能讲我没有跟上时代。我依然可以赚钱养家，不比别人少，我依然可以和客户沟通并获得他们的信任，我依然有几个比较好的哥们可以一起玩。
你的焦虑我懂，我不在身边是非常大的一个原因之一，我明白很多事情，会说 也不会说。我也想尽快回家，这是一个正确的选择，但人在外做事要有始有终，这是我的一个原则，待我处理好手头事务，我会尽快回到你身边。不为什么，只因我爱你！
