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取快递回的路上，遇到阿谭，我一手抱花，一手快递，她手里提着俩烧饼，站着聊了接近20分钟，从瑜伽聊到心理成长，久不见面都有点话痨…

话越说越多，越说越深，说的过程是回望和梳理的过程，说起参加存在时刘老师的初始访问，问我的成长目标，我说：做个情绪平和的人。

彼时，心里兵荒马乱，一片狼藉和废墟。

忽然发现，辛苦跋涉了这几年，我已经越来越接近当年的目标。看似是重新回归了20几年前的平和，可我能清楚体会到，这个情绪平和与当年的不同。

现在心里是安稳，和逐渐清晰，即使生活的列车依然行驶在隧道之中，但身前身后有越来越多的灯光亮起，且，经常能够感受到隧道外清爽的风，与依稀闪耀过来的阳光。

下午与蜜说起昨天小组活动带来的冲击，说起看见自己从内心提取了那么多负向情绪的主题词时的悲伤，两人同时湿了眼眶…那一刻，理解了小见说的 看见也是一种陪伴。

我意识到自己的日益柔软和坦然，以及内心愈发的温热，也察觉到我与我的的慌张、卑微和瑟缩的逐渐和解。也许，有一天，我可以尝试拥抱我的羞耻感。

慌张就慌张着吧

瑟缩就瑟缩着吧

卑微就卑微着吧

羞耻就羞耻着吧

我内心有个声音在对自己说，一遍又一遍。

2019.4.12，晴，气温持续回升，感觉到热。紫色的风铃花持续盛放了两个周，如今依然风姿卓然，新的粉白风铃花又到了……

姹紫嫣红的春天。芬芳馥郁的春天。与春天同在。

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