序言 与产品谈一场恋爱

前言 为什么有的产品会让人上瘾

（我们的行为已经在不知不觉中被设计）

第一章 习惯的力量     

如何让你的产品从维生素变成止痛药（一个是可有可无的用户粘性低的保健药   一个是必须要有的，用户粘性极高的止痛药）

第二章 触发

提醒人们采取下一步行动（提醒的方式不单单是OCD模式的小红点逼迫，还有其他有效且人性的方式）

第三章 行动

人们在期待酬赏时的直接反应（要增加预想行为的发生率，触发要显而易见，行为要易于实施，动机要合乎常理）

第四章 多变的酬赏 满足用户的需求，激发使用欲

驱使我们采取行动的，并不是酬赏本身，而是渴望酬赏时的产生的那份迫切需要

有限的多变性总会让用户感到无趣

无穷大多变性才是维系用户长期兴趣的关键

第五章 投入

我们对事物的投入越多，就越有可能认为它有价值，也越有可能和自己过去的行为保持一致，最后我们会慢慢改变自己的喜好以避免发生认知失调

第六章 上瘾模式与道德操控

第七章 案例研究：圣经程序

第八章 习惯测试和寻找机会