有朋友问：“你最想要的是什么？”
我秒回：“自由啊。”
自由，人人都想拥有，能真正拥有的几乎没有。
什么是自由呢？没人约束，做自己想做的事，不做不想做的事。这是多数人错误的理解。
这样的自由一辈子也追不到，因为根本不存在。
自由有许多种存在形式，更多是细微看不到的。
不执着于事物、习惯和偏见。例如：让你痛苦的仅仅是伴侣吃相不雅，吧唧声响太大，与你不同的吃饭方式而已。要摆脱这种心理有两种方法，一是不再执着于别人按照自己的方式做事的想法。二是换了伴侣。
显然前者是智慧的，一劳永逸，可以解决任何问题。后者，你费尽力气换掉了吃相不雅的伴侣，又费尽力气找到了新的，很快你又发现新伴侣衣服乱扔不爱洗澡。
甚至你上街看到有人装扮夸张奇特而恼火，那是因为你执着于传统的审美观念。
你试图改变别人来追求完美，显然是无用的。永远会有想不到的问题出现，把你激怒。你有多执着就会有多痛苦，要想不痛苦就要从执着里跳出来。想想自己为什么生气，是否出现的事物与你期望的悬殊太大或者相反。你所期待，就是你执着的、痛苦的。
你可能因为连续的降雨而生气，可能因为邻桌吃饭的人说话声音太大而生气，可能因为路过你身边的车开的太快而生气。这说明你是脆弱、易被激怒的。
经过一段期间的自我觉察后，你会发现能激怒你的事情比从前少了些。比如：听到妈妈的唠叨而不再不心烦。
能跳出执着，将会非常自由，没有任何事情可以激怒你、可以伤害到你。
