【收获】
瞬时记忆、短时记忆和长时记忆
根据记忆时间划分为3种。
其一是瞬时记忆：其信息在人脑的储存时间约为0.25～2秒。信息的贮存方式具有鲜明的形象性，其信息容量也较大。如果这些感觉信息受到进一步的注意，则进入短时记忆。
其二是短时记忆：其信息保留时间为5秒到2分，信息贮存方式多以言语听觉形式为主，信息容量为7±2个单位。其信息如果经过复习就可进入长时记忆。
其三是长时记忆：信息保留时间以1分钟以上到许多年甚至终身，其信息容量是无限的，所贮存的信息是有组织的知识系统，其编码方式是语义和形象两种。人的记忆力存在着个别差异，在记忆敏捷性、持久性、准确性和准备性四种品质上表现不同。例如有人记得快，有人记得牢固，有人记忆准确度高，有人则能及时、迅速地提取记忆信息。良好的记忆力表现为记忆快、准、牢。
情境记忆和语义记忆
图尔文（Tulving，1972）将长时记忆分为两类：情境记忆和语义记忆。
情境记忆是指人们根据时空关系对某个事件的记忆。这种记忆是与个人亲身经历分不开的，如想起自己参与过的一个会议或曾去过的地方。由于情境记忆受一定时间和空间的限制，信息的储备容易受到各种因素的干扰，因此记忆不够稳固，也不够确定。
语义记忆是指人们对一般知识和规律的记忆，与特殊的地点、时间无关。它表现在单词、符号、公式、规则、概念和词的制约，很少受到外界因素的干扰，因而比较稳定。
【感想】
了解记忆的原理是为了更好的记忆，找到适合的方法和频率。重复是不变的主旋律。
可以结合MIG图。
【疑惑】
- 书中关于情节记忆与语意记忆的相互关系不能理解，台版P77
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