2021年至今约练共521次，（2023年咨询第74次）咨询师第323次，本年度做来访者第1次，观察员第4次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
上午给W先生做咨询，总结反思如下：
倾听，好奇，具体化，是咨询师的基本功，用心听进去来访者表达内容背后的深意，再去澄清确认，以达到和来访者共同的理解基础，这个过程要尽可能地更加细节化，才有机会听懂来访者的表达。
去病理化和一般化，可以降低来访者的焦虑。通过共情与应对问句去感受来访者的不容易，同时去捕捉到来访者细微的变化去深挖他应对的有效行为，激发来访者内心的掌控感和效能感，正向暗示了对来访者的相信。
