昨天下雨没出去，今天是跟着<<爱上跑步十三周>>的第五周第一次跑步，跑三分钟，走路一分钟，持续九次，这次跑步腿很轻快，竟然没有觉得累。
<<爱上跑步十三周>>买回来快一年了，今年七月第一次拿出来看并按书上的节奏开始运动，源于创业课清秋同学的又瘦又努力，也源于小哥给我拍的一张照片，体形和形象太刺激了，必须把运动提上议事日程。
现在一个月过去了，体重开始有了变化，有一次早上上班同事竟然问我最近是不是在减肥，看着瘦了，这话还是很爱听的。
坚持下去，期待13周后的结果。
图片来自网络
跑步第五周
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