《写出我心》有一章专门是讲交流的，作者认为交流是写作的训练场，是我们学习沟通的方法，通过和别人的交流，我们会发现什么能引起别人的兴趣，什么会让人觉得枯燥乏味。
通过和人交流，我们可能会产生更多的写作灵感，了解自己写作中的不足，也能让自己对于事物的了解会更加全面，提升我们的认知，为我们的写作提供不少的素材。
其实，交流的意义不止在于此，《沟通的艺术》中认为交流还有这样几个重要的作用：
交流对健康有很大影响。
交流可以让我们认知自己。
交流可以帮我们达成自己的实际目标，即“让他人依照我们想要的去表现”。
交流可以满足我们的社交需求。
我对于和人交流的机会都是避而远之的，因为有些时候不知道自己该用什么方式，什么语气和什么话题去和别人交流，刻意地去找话题，两句就把天聊死，而且自己有不够幽默，有时别人的一句话自己不知道该怎么接，或者接起来显得硬是就话论话，自己也好生尴尬。
所以，自己也就开始不再勉强自己，能不说话的时候就不说了，默默地活在自己的世界里。
但时间久了，自己慢慢发现有时候我想去请教别人问题，但是却苦于不知道怎么张口，或者词不达意。
交流的重要性又一次被我意识到，和人交流，对于自己而言，最真实的感受就是，交流可以在思想上可能会碰撞出火花，迸发出自己写作的灵感；也可以让自己能够深入地请向高手请教，满足自己的社交需求。
做自己，但是也要会交流。
