今天是七夕，中国的情人节，还有35分钟，就跨入了立秋的节气，也就是说还有35分钟，这个节日就过去了。整个晚上我都在听闺蜜的哭诉，那个与她相恋了三年的男友销声匿迹了……她跟我说，她强忍着眼泪，不让它落下，她分分钟都在告诫自己，一切都会好的，但是就在刚刚，她彻底的崩溃了。想到了以往的种种，想到了三年来自己的用心良苦，想到了自己失去后的痛苦。她说：我想要忍住眼泪，却忍不住悲伤，在不知不觉中泪已成行……
我不知道用什么言语来形容我听她哭诉后的心情，我只想说：为什么在成年人的世界里，你还无法掌控自己的情绪？不要让失控的情绪害了你！
前两天看见一条新闻，两家6口人去大连旅游，在归途中发生车祸，造成3死3伤。这条新闻影响了我的心情，做事无精打采的，整个人都变的郁闷起来。我正沉浸在悲伤中，宝宝醒了。我没有像往日那样笑脸相迎，只是将他从床上抱了下来，瞬间我就感觉到了他的异样，他把头放在我的肩膀上，趴了下来，一语不发。我知道是我低落的情绪传染给了他，我立马调整心态，又与他像平常一样嘻嘻哈哈，他才渐渐的恢复了常态。把控自己的情绪真的很重要，不要无缘无故的把低落的情绪带给他人，也不要因为你的低落情绪而去伤害他人。
宝姥姥刘姐今年55岁，她有一颗玻璃心，她的女儿说她是少女情怀比较重，而用成人的眼光来看，她就是不成熟，不立事。有一天她接了一个电话后，就阴沉着脸走进了厨房，正巧做饭阿姨（张姐）在厨房里准备午餐——包饺子，她看了看面板上的饺子皮，吼道：这饺子皮怎么大小差别这么大？你这活是怎么干的？做饭这么多年了，这点基本功还没有吗？张姐被骂的一头雾水，也很气愤，回头说了句，一家人还有祖孙三代，何况这饺子皮了！就这样俩人你一句我一句，在厨房里争吵了起来，宝妈听到后赶紧走过去了解情况，然后把刘姐拽了出来。通过询问，原来是刚才刘姐接了那个电话，让她情绪一下子跌落了下来，她掌控不好自己的情绪，就跑去厨房想吃点东西，结果就看到了饺子皮的大小不一，她把她的坏情绪发泄出去，结果就引来了前面的那一场争吵。事后，张姐提出了辞职，宝妈从中周旋了好久，算是平息下来。坏的情绪不但会刺激伤害到别人，还会导致很尴尬的局面，无法收拾，所以说，掌控你的情绪是重中之重，不要让失控的情绪影响了你。
七夕夜闺蜜的哭诉，也让我起了怜悯之心，而我的情绪也高涨不起来。看来如何掌控自己的情绪，如何进行有效的情绪管理，迫在眉睫。
