最近早起。
基本上都能在肉丸子睡醒前做好这几件事。
①遛狗②晨跑③认真洗漱④早餐⑤养生茶
⑥身体拓展活动操⑦更新公众号文章
⑧听书看书
⑨…………
有朋友看到我开始早起，就说自己也很想，可是，冬天太冷起不来。
有的说，起来了，不知道该做什么？
以上8件事除了早餐和听书未必每天做，其他都可以。
先回答第一个问题，冬天起不来，出被窝太冷，穿冷冰冰的衣服需要勇气。这里推荐你买一台暖风机。只要你愿意早起，暖风机助力，第一步起身绝对不是难事。怎么样？是不是完美解决？✌
早起做些什么呢？最开始这也是非常困扰我的难题。直到我看到一个坚持更新小视频的女孩子。她每天早起时间大概是6：40。穿衣洗漱喂狗做早餐吃早餐。都是非常平常的事情，但是，坚持重复就不一样了。可以感觉她精神状态非常好。
因为这位女生的坚持，我也决心改变一下我的作息。
原先我的作息是哄睡完孩子起来做事。孩子十一点多睡着，我等他睡稳再起身已经将近十二点。忙完琐事和正事，基本上一点半睡觉是正常的。这样的作息一天两天还能接受，时间长了身体开始出现各种不舒服。甚至脾气越发大了。总是害无辜的孩子莫名躺枪。
于是我的目标就是让自己的身体和心里状态变好。而第一步就是早起。
因为目标是让身体状态变好，所以我选择跑步，但是因为脚踝受伤，于是选择遛狗（对家里狗子也是充满愧疚，有了孩子没遛过她至少两年了）。
因为希望背部不再驼背。所以选择遛狗的同时做肩膀放松活动40-50下。（动作：身体挺直，双手背后，十指交叉，向上拉伸。）
遛狗➕运动完毕。回家认真洗漱。
洗漱这件事通过最近计时的方式，我发现了皮肤明显的不同。以前总是三下两下就抹一下冲洗掉，现在计时的方式，皮肤得到了更好地呵护，真心变得更细腻了。所以不要以为刷牙两分钟，洗脸三分钟都是装腔作势，日后的变化，谁坚持谁知道。
洗漱完毕。一般我会泡杯咖啡或者准备早餐。因为我是厨艺渣人，所以不太愿意准备早餐。一般是咖啡➕面包包子草草了事。
吃罢喝罢。开启电脑，码字。
看当天思绪如何，决定了出稿速度。这个过程有可能孩子醒来；有可能顺利写完孩子才醒来；或者写完还可以有时间听书看书。
以上几乎是每天固定的行程。有时还需要完成额外的工作，比如月计划等。完成后就可以尽情陪伴孩子和卖米菲了。
这些都是小事，可是当我发现身体在短短几天内因为这些小事而变得更好，这不就是最好的结果吗？
很多人早起选择做早餐，但是我因为不擅长厨艺选择放弃早餐做其他事情。我觉得，不一定要看别人做什么就跟做什么。而是选择当下这个精神状态下自己更愿意做的事。
目标不需要好多。哪怕每天只重复一件事。时间久了，效果自然就呈现了。
我只是想告诉你，早起好处多。做完这件事，回笼觉也会更香甜。
