中原焦点团队网络中26期坚持分享第467天，读书第64天，约练第269场，本周2咨90（20210831）
认同自我问句
日常生活与他人互动的过程中，我们容易对对方有一个归类或者评价，容易给对方贴一个标签。一旦贴上标签，就会在标签的刻板印象中去关注他做的不好的地方，相对地忽略了他表现好的地方。一旦形成这个评价，就会过多的去观察和证实这个结论，同样对我们自身也是更容易这样的自我认同。
焦点是通过咨询师提出问句，来引导来访者看到更多的自身优势、能力及品质：什么使这个事情成功了？你做了哪些事情让改变发生？是你的哪些优势和品质？这个事情对你有什么意义？这些事使你认为自己是什么样的人？
简单的问句能促进来访者经过思考发现自身的优势，也就是通过自我赞美让来访者更多的看到自身优势。
焦点解决是一个尊重与希望的流派，也是一个赞美和赋能的流派，通过赞美和赋能，让来访者越来越自信，越来越有能量。特别是自我赞美，通过提问的方式让来访者注意并说出自己的品质。
每一个问句后面都有理念在支撑，如果说理念是灵魂的话，问句就是灵魂的表现形式。
约练感悟，我是咨询师。澄清，一路在澄清，每走一小步都在澄清，具体化到事件，事件描述清晰后用了一个简约版的评量问句。评量问句让咨询有了一个转折，渐渐进入时空对话的变通式。
反思整场咨询，前半场是一地鸡毛，尝试突破又瘀回数次，再次凸现出自己的弱项，内容反馈和语言概述过于简单，问句不扎实，唯一可取的是自己能随时灵活变通，处变不惊。
