三、一周践行收获写简书
八大关注目标践行情况周总结：
1）健康：吃饭坚持素食和清淡肉类为主
做得好：一直吃的很清淡，保持的不错
待改进：吃饭要规律，不能一顿吃一顿不吃 这样肠胃会不协调
2）健康：晚十早六
做得好：一直能够去坚持。
待改进：但是最近还是有一点惰性，就是早上起床之后呢就想在床上继续躺着，可能是因为天气变凉了的原因，就是觉得被窝比较舒服。
3）家庭：增强与亲人之间的链接
做得好：和弟弟感情明显变好了
待改进：不由自主地会拿出姐姐的架子，有些时候还是要更平和一点
4）效能：每天写反思日记
做得好：继续坚持
待改进：只是当成了一项任务，却没有拿出改变的态度
5）学习：每天阅读40分钟
做得好：能够持之以恒去做
待改进：看的书要能够深度思考
6）工作：每天三只青蛙
做得好：每天的三只青蛙还是有在按时去吃，这方面还是比较坚定的捍卫的。
待改进：会发现一些情况，就是有些时候会发现自己的任务完成的比较快，接下去就会变得没有目标，不知道接下去要干什么。
7）财富：节流
做得好：我觉得节流这方面这周是做的比较好的，在口腹之欲方面节制了
待改进：还是会有一点暴食的习惯
8）社交:链接老朋友
做得好：和老朋友聚了一下，唠了唠以前的时候，更多的是感慨
待改进：对于这种老人脉的运用我其实不是很擅长，我觉得可以多搭建几个弱连接朋友
一周践行心得收获总结
1）变换各种各样的运动方式，真的是我对打卡产生热情的一个很重要的方法。
2）感觉打卡热情有在下降，下次可以尝试和其他人一起运动
高光时刻和小确幸
1）骑行真的是一件让我很快乐的事情，在骑车过程中能让我久违的感受到一种自由的气息。
2）更擅长一个人和自己独处了，我可以一个人去爬山，一个人去逛街买东西。
3）早起爬山真的也是蛮快乐的一件事，下次挑战凌晨爬山，去看日出。
下一步行动计划
1）坚持践行，我觉得整体来说热情有在丢失，所以还是要严格监督自己。
2）晚上尽量克制自己，不要去看手机，因为会越看越精神。
3）半夜就算是睡醒了也不要去拿手机，克服睡眠浅的一些问题。
