昨晚制定了一系统的计划：
5点起床看书
6点洗澡洗头7点吃饭7.30出门
截止到今天周六的上午10点
5点起床看了两页书，发现很困 做了20分钟瑜伽 更困了
6点起床蹲厕所 洗脸刷牙 没有洗澡洗头
7点吃饭（只吃了两颗小白菜）
不想动 接着睡到8点 打扫卫生擦桌子
9.30才走出家门
计划的执行第一天就这样失败了。
计划是制定了
坚定的执行就成了最大的问题。
接下来的计划：
给同事去做艾灸
然后去医院检查身体
回家继续打扫卫生
约邻居来家里做艾灸体验
计划的第一天
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