昨天，我把最近工作中提建议被采纳的事情在聊天中分享了出来，对方的反应满是为我开心的表情。而我只是短暂的开心，随即一下子又凝重了起来，因为我意识到，这件事并没有带给我太多的那种快乐的感觉，而我也随即内在有一丝悲凉升起，脑海中闪现这句话：“我好久都没有开心过了”。开心对我而言，越来越成为了一件奢侈品，我意识到我的感知快乐的能力在逐渐消减。这是多么可怕的一件事儿。

        我努力的回忆最近一次开心是什么时候，似乎怎么也想不起来，努力地回想中，勉强算得上开心的事是之前在机场误机的那次意外以及后来的免费换乘，再其他的可能是夏天那会学习吉他、架子鼓、滑板的时候。其他一些比如看雪、赏花、摘草莓等等，更多是很短暂的感知一些愉悦，因为太短暂，没有太深刻的印象。比起开心快乐，我更熟悉“痛苦”，甚至有了对痛苦的“依赖感”，一段时间的激昂过后，就会忐忑于下一阶段的消沉。近阶段，我一直在这种消沉中，痛苦的同时，虽然我做不到特别感知快乐、开心，但我也开始慢慢希望能够看到和做一些暂且称之为“一滴蜜”的东西。

        什么是我生活中的一滴蜜呢？对我而言，这滴蜜是与朋友们一起读书讨论的过程，可以读我想读，说我想说，与大家交流碰撞；这滴蜜是在痛苦挣扎中偶尔的一次早起，可以冥想、运动和做早餐；这滴蜜是工作中得到一些支持或有一丝闲暇，可以让我做一些思考、阅读或写作相关的事儿；这滴蜜是在家中可以自由的懒懒的享受做一个孩子的悠闲，不用担心被指责、被评价；这滴蜜是与好朋友们聊天，彼此分享心事，彼此的碰撞和相互照见；这滴蜜是帮助他人而感受到的内在愉悦；这滴蜜是蓝天、白云和耀眼的阳光；这滴蜜是可以准时下班，有自己一个人的空闲时间；这滴蜜是我允许自己什么也不做的随心而为...

        这些蜜，也许我并不为之感到特别开心，但是确会让我感觉到安心。也许我从这些一点一滴攒着的安心中，可以慢慢汲取能量，多一些自我平和的调节和悦纳，逐渐增加感知开心的能力。