放眼身边，是否有这样一些人：

每天只要有时间，手机不离手，狂刷微信、微博和段子；

立志减肥，但一两个星期后又慢慢放弃，看到想穿的衣服又独自叹息；

谈论的永远都是”吃鸡“或“王者荣耀”等游戏攻略；

下定决心要学习，买回一堆书，但最后只能在书架上生灰。

还有的人呢，他们自律是一种习惯，生活按照喜欢的节奏稳步推进，每天都在遇见不一样的自己，他们因为自律显得更加自信，因为自律而生活更加多彩，因为自律让自己每天都向着梦想靠近。

《少有人走的路》这本书中说道：“所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”

有一个单位领导，虽然每天面对纷繁杂乱的各项任务，但他依然不会乱了阵脚，哪怕一点点空隙时间，他都会看一会儿书。甚至坚持每天在固定的某一个时间要吃一个苹果，他都坚持得很好。

他还有一个非常好的习惯，就是坚持每天写心得，十几年来从未中断过，有时当天工作忙漏掉了，利用上厕所的时间也要把它写完才能安心，哪怕有时只写一句话而已。

每一年的时间过去，他都会认真总结一年来的得失，整理出《感动自己的十件大事》、《个人成长的十条经验》等等，这么多年来，自己写的书都有十来本了。

自律的人生，每一个时刻都有着它独特的意义，点滴的积累，塑造你想要的模样。

只要有时间，他会主动去结交各路牛人，有一次周末，他为了去拜访一位他很敬佩的人，周六坐飞机去南京，周日返回，为了仅仅是和那位高人交流4个小时。

高度的自律，让他有着扎实的积累，让他在每一个岗位上都干得红红火火，事业也平稳顺利。

去年很火的一部电影叫《摔跤吧！爸爸》。

说实话，第一次看到这个电影名字的时候，其实没有多大的兴趣，认为可能就是一部普通的电影而已，但看了之后，庆幸自己还好没错过。

这里我不再去评论电影本身，我想讲的是里面“爸爸”的扮演者，名字叫阿米尔·汗，在现实生活中也是一个严于律己的人。

在电影里，阿米尔·汗一人分饰人生的三个阶段，19岁、29岁、55岁。为了演出效果的真实，阿米尔·汗从135斤的翩翩美男，在短期内增重28公斤，变成一个近200斤的中年大叔，然后再通过半年的魔鬼式训练，重新变成了肌肉美男。

很难想象这到底是一种怎样痛苦的过程，需要多么坚强的意志力和自控力。但是51岁的阿米尔·汗做到了。

其实他完全可以通过化妆或戴假体的方式，但是他没有这么做，因为那样他感受不到胖子的真实状态，也就演不好这出戏。

阿米尔·汗还是个严格的素食者，不吃肉，而且严格避免所有动物成分相关产品，也放弃了他曾最爱的凝乳制品。

因为严格自律的生活，即使51岁的他，看上去也那么年轻帅气。在电影《三宝大笑好莱坞》里面，44岁“高龄”的阿米尔·汗饰演大学生兰彻，完全没有违和感。

阿米尔·汗在印度人气超高，只要他参与的电影，就是票房保障。不仅因为他帅气的外形和超高的演技，更多的是因为他对人生的自控力。

既演得了肌肉男，也演得了大胖子；既演的了热血青年，也演的了颓废老年，这就是阿米尔·汗的底气和魅力。

一个可以随意操控自己身材的人，必定能操控自己的人生。

正是因为阿米尔·汗的自律，才让他与众不同，让他成为印度国宝级的演员。

最近热播的电影《芳华》，它的原创作者是畅销书作家严歌苓，她曾被人问过怎么能写那么多书。

她说，我以前当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得了自律，那些困难其实都不算什么，人，就必须对自己负责。

她每天坚持至少写作6小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。

享受舒适很容易，但要坚持做好一件事，很难。 

想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。

去年因为《人民的民义》火得不行的“达康书记”扮演者吴刚，年龄已到55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。

50多岁的年龄，也许在很多人眼里已经可以放任自流了。

但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。

自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。

自律即自由，在别人眼里，自律会很痛苦、很煎熬，但在自律的你看来，却是一种享受，一种轻松自在的生活方式。

人的大脑天生就有追求安逸的驱动，我们要学会操纵自己的人生，而不是永远都在“自动驾驶”，跟着自己的感觉走，那样你的生活会失去很多的美好和意义。

自律，是一个从无到有，再从有到无的过程。

对于刚开始学到自律的人来说，会有一段时间的阵痛期，但是只要坚持下来，它们都会成为你身上的一种习惯和品质，你不再会感觉到它的存在，而一切都会显得无比的自然。

成长本来就是一个不断走出舒适圈的过程，只有在迎接不断的挑战中，才能让自己逐渐的强大。

自律，从现在开始。

相信它能让你重新看到生活的本真，看到无限的可能性，让你在精进的道路上步步为营，遇见一个更好的自己。

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图/百度