现实生活中，每个人常常都会因为一些事，比如：家庭的一些烦事、工作的一些压力等等，让自己过得烦躁、苦闷而导致心情不好。
烦恼天天有，忧愁躲不开。
心情不好时做这12件小事，可以治愈自己，让心情愉悦起来。
1.用音乐治愈和鼓舞心灵，音乐无私地敞开它温暖真诚的胸膛，音乐是无处不在的精灵，虽然它抓不住，但可以调皮地逗得你心情欢畅。
2.去公园走走，收藏阳光下那一抹怀旧的味道。徘徊在幽静的园间小路上，徜徉于灵动的溪水旁吹吹风，感受自然的纯净无暇。
3.去安静的书店或者图书馆里泡上一整天，享受这种安静纯粹的美好时光。在这个电子书肆无忌惮的时代里，偶尔翻开一本散文集，与淡淡墨香打个照面，咧开嘴笑着咀嚼着那个开卷有益的传说，是一种非常治愈自己心情的方法。
4.用书写的方式把它们记录下来，让它们与文字碰撞出思想的火花，笔尖下有了灵感，就会自然流露出来。
5.运动是一个释放坏情绪的好方式，运动之后大汗淋漓的感觉是使人最畅快的，那些烦恼仿佛会随着汗水而挥发掉了。
6.去看看窗外的树或是去楼下看看天上的云朵，用心去感受一切，感受生活。
7.拥抱一下身边的家人，他们会给予你很多能量，让你感受到他们深深的温暖和爱意。
8.遇到想不通的事情就不要想，让自己美美地睡一觉，醒来说不定就会缓解情绪了。
9.观看一些让人心情愉悦的搞笑视频或电影，捧腹大笑时会让你暂时忘却烦恼，舒缓心情、减轻焦虑和压力。
10.做一些自己喜欢的事情，完成目标时给自己一个小小的奖励，比如买一些自己渴望已久的小礼物，或者小小地放松休息一下等等，都可以让你忘却烦恼，无比开心。
11.找一个安静的地方独处，让自己静下心来，听听自己脑海中的声音，好好理清一下思绪，也许就可以找到让自己开心的理由了。
12.大多时候你不开心并不是自身，而是因为周围的一些人和事。所以，请时刻记得偶尔也要做一个自私的人，多关注自己、爱自己，因为只有你自己才是自己永远的伴侣。
心情不好是身体健康的一剂毒药，而心情舒畅则是身体健康的一剂良药。
人生不过三万多天，不如意之事十有八九。当自己心情不好时，学会做一些让自己心情愉悦的小事情，让自己开心愉快起来吧……
最后，请点个赞，愿你我都能够微笑拥抱每一天，做一个像葵花般和煦的人。
