2021年8月29日，正念冥想
在做冥想的过程中发现，我无意中伤害他人和我被他人伤害时，都是因为自己没能一致性表达自己的情绪，而造成的自己受伤害！！
从现在开始，我愿意改变自己的旧有模式，学会一致性表达自己的情绪，使自己生活的开心，快乐，使家人生活的更轻松，愉悦……
感恩心惠老师的引领
2021-08-29
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